Prehadzujete si nohu cez nohu pri sedení? Veľká chyba!

Prekrížením nôh pri sedení si koledujete o problémy

Sedenie s prekríženými nohami sa vám môže vypomstiť

Dáma sedí s kolenami tesne pri sebe, prípadne s jednou nohou prehodenou cez druhú. Aspoň tak to káže bontón. Veď ak máte na sebe šaty alebo sukňu, nechcete predsa, aby vám pod ne bolo vidno. Aj muži majú posed so skríženými nohami v obľube. Ale keď si nabudúce budete chcieť prehodiť nohu cez nohu, rozmyslite si to. Nesie to so sebou zopár rizík.

Prekríženie nôh môže spôsobiť prechodne vyšší krvný tlak, pretože takéto sedenie spôsobuje, že krv sa viac hromadí v hornej časti tela. Bránite totiž správnemu prietoku krvi. To je tiež dôvod, prečo sa ľuďom náchylným na krvné zrazeniny neodporúča, aby si dávali nohu cez nohu.

Okrem toho prekríženie nôh môže spôsobovať aj kŕčové žily. Samozrejme, nie v prípade, ak si minútu-dve posedíte s nohami prehodenými cez seba. No ak si jednu nohu pravidelne vykladáte na druhú na dlhšie ako 10-15 minút, riziko sa výrazne zvyšuje.

Dlhšie sedenie s prekrížením jednej nohy cez druhú vám môže znecitliviť chodidlo alebo aj časť nohy, pretože vzniká tlak na nerv za kolenom. Ak vám začnú v nohe "behať mravce" alebo sa po postavení chvíľu potrebujete "rozchodiť", môže to byť práve preto.

Sedenie s prekríženými nohami je tiež zlé pre držanie tela a môže viesť k bolestiam bedier a chrbta. Je dôležité každých 30 minút vstať a trochu sa prejsť – hoci len na toaletu a späť. 

Pre mužov nie je sedenie s prekríženými nohami ideálne ešte z jedného dôvodu. Môžu si zvierať intímne partie a zahrievať semenníky, čo nie je dobré pre životaschopnosť spermií.

Najlepší spôsob ako sedieť je mať rovný chrbát, položiť chodidlá na podlahu a ramená mierne tlačiť dozadu.<br>

Prehadzujete si nohu cez nohu pri sedení? Veľká chyba!

Súvisiace články

Na cukrovku aj proti rakovine. Malý zázrak má v kuchyni každý!

SUPER cviky na nohy, vyformujú ich a nedajú šancu ani celulitíde

Bolesť chrbtice? Kedy pomôže fyzioterapeut a kedy sa nožu nevyhnete

Heňa Mičkovicová: Priotrávila som sa a vyplachovali mi žalúdok

Skutočné obete: Tváre slovenských obetí pandémie kovidu

Výber pre vás