Potrebujete naštartovať trávenie? 4 čaje, ktoré vám pomôžu

4 chutné čaje, ktoré vám pomôžu naštartovať trávenie

Netrávi vám? Držia sa vás kilá? Vyskúšajte tieto 4 čaje

Niektoré bylinky podporia produkciu žalúdočných štiav, čo môže pomôcť pri trávení prijatej potravy. Iné zase pomáhajú rozhýbať črevá. Je to dôležité najmä ako prevencia vzniku zápchy. Za zlým trávením sa však môže skrývať aj stres, ktorý má negatívny vplyv na trávenie. Čaje si pripravujte po jedle alebo medzi jedlami.

Tradičným pomocníkom na trávenie je mäta prieporná. Príjemná mentolová bylinka môže pomôcť uvoľniť svaly v tráviacom trakte a zmierniť bolesti spôsobené nadúvaním. Čaj z mäty môže tiež podporiť tok žlče, čo zlepšuje proces trávenia tukov. Ideálne je, ak si chutnú šálku pripravíte po jedle.

Zázvor môže podporiť trávenie tým, že zvyšuje produkciu žalúdočných štiav a stimuluje pohyb potravy v črevách. Má aj protizápalové účinky. Očistite asi päťcentimetrový kúsok čerstvého zázvoru. Ošúpte ho, nakrájajte do hrnčeka a&nbsp;zalejte dvomi šálkami vody. Priveďte do varu a&nbsp;nechajte variť asi tesať minút. Potom preceďte a&nbsp;dochuťte trochou medu, prípadne citrónom.

Fenikel sa tradične využíva na zmiernenie plynatosti a pomáha uvoľniť svaly v tráviacom trakte. Opäť stimuluje produkciu žalúdočných štiav. Môže mať diuretické účinky, čo znamená, že môže pomáhať odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela a tým podporovať odbúranie toxínov. Na prípravu šálky čaju, potrebujete jednu až dve čajové lyžičky semienok, ktoré stačí povariť vo vode.

Rumanček pravý môže pomôcť uvoľniť svaly, zmierňovať stres a podporovať trávenie. Keďže uvoľňuje tráviaci trakt, pripravte si šálku bylinkového čaju po jedle. Táto tradičná bylinky pomáha zlepšovať i&nbsp;kvalitu spánku. Navyše má výborné protizápalové a&nbsp;antibakteriálne účinky.

Potrebujete naštartovať trávenie? 4 čaje, ktoré vám pomôžu

Súvisiace články

Tichý štartér infarktu: Hroziť môže po víkende, opraviť sa dá v noci

7 potravín, ktoré vám pomôžu urdžať cievy v TOP forme

Sú lepšie teplé alebo studené raňajky. A ako si upraviť vajíčka?

Veľké brucho? Možno je len nafúknuté! 6 tipov a bude opäť ploché

Stačí z nich len lyžica denne. Vylepšíte si pamäť, srdce aj močové cesty!

Zabúdate na užívanie liekov a vitamínov? S týmito tipmi to zvládnete

Výber pre vás