Tichý štartér infarktu: Hroziť môže po víkende, opraviť sa dá v noci

Cievy ničí ako tlak či cholesterol: Skrytý faktor môže hroziť infarktom

Skoro ako cholesterol a vysoký tlak: Infarkt môže vyvolať aj tichý spúšťač

Starostlivosťou o zdravie sa v textoch zaoberám od roku 2015. Najradšej píšem o novinkách zo sveta vedy a medicíny a o duševnom zdraví. Ako na psychiku a vývin človeka vplýva rodičovská výchova, som skúmala v rámci  svojej dizertačnej práce na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského.

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Srdce je silný, no citlivý orgán. Okrem zjavných rizikových faktorov, ktoré ohrozujú jeho zdravie ako ťažká strava, obezita, vysoký tlak, vysoký <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/aky-je-rozdiel-medzi-dobrym-zlym-cholesterolom" target="_self">cholesterol </a>či cukrovka, naň môžu pôsobiť aj činitele, ktorý si neuvedomujeme.

Zdá sa však, že ich vplyv môže byť porovnateľný ba priam rovnako silný. Na jeden z nich sa bližšie pozrel tím vedcov z Massachusettskej všeobecnej nemocnice.

V materiáli <a rel="noopener" href="https://www.abstractsonline.com/pp8/?_ga=2.17782015.7532578.1693882428-1949139275.1663003561#!/10871/presentation/13773" target="_blank">American Heart Association</a>, ktorý priniesol <a rel="noopener" href="https://www.webmd.com/heart-disease/news/20231107/new-evidence-further-links-mental-health-stress-heart-health" target="_self">WebMD</a>, hodnotili 10 rokov zdravotných údajov 71 262 dospelých, ktorých priemerný vek bol 49 rokov. Okrem rizikových stavov ako je cukrovka 2. typu a priame kardiovaskulárne diagnózy, skúmali aj jednu konkrétnu genetickú vlastnosť, ktorá zdravie srdca môže ovplyvňovať.

O akú vlastnosť ide? Pokračovanie na ďalšej strane...

Z uvedenej štúdie vysvitlo, že o 35 % vyššie riziko závažnej kardiovaskulárnej príhody, napríklad srdcového infarktu alebo mozgovej príhody, mali ľudia trpiaci depresiou alebo úzkosťou, píše <a rel="noopener" href="https://www.webmd.com/heart-disease/news/20231107/new-evidence-further-links-mental-health-stress-heart-health" target="_self">WebMD</a> . Ako uviedli vedci, z vyšších rizík spôsobených depresiou alebo úzkosťou, pramenil rýchlejší rozvoj zdravotných ťažkostí, ako je vysoký krvný tlak.

Vyplynulo aj, že u ľudí s diagnostikovanou depresiou alebo úzkosťou sa rizikové faktory závažných srdcových problémov objavili o 6 mesiacov skôr ako u ľudí bez depresie alebo úzkosti.

U ľudí s takzvaným genetickým rizikom stresu (teda genetickej vlastnosti, o ktorej je známe, že spôsobuje vyššiu citlivosť na stres), sa prvý rizikový faktor srdcových problémov objavil v priemere o 1,5 roka skôr v porovnaní s ľuďmi, ktorí nemali genetický sklon k stresu, uvádza stránka.

Rovnakej súvislosti sa venovala aj druhá štúdia, ktorá prišla s ďalšími prekvapivými zisteniami. Môže odpovedať napríklad na otázku, či srdcu škodí každodenné bežné stresovanie, alebo skôr dlhodobý stres. Pokračovanie na ďalšej strane...

Vedci z <a rel="noopener" href="https://www.abstractsonline.com/pp8/?_ga=2.17782015.7532578.1693882428-1949139275.1663003561#!/10871/presentation/9318" target="_self">University of Texas Southwestern Medical Center</a> v Dallase zistili, že na zdravie mozgu a srdca má vplyv takzvaný kumulatívny stres. Vyšší kumulatívny stres znamenal o 22 % vyššie riziko ochorenia nazývaného ateroskleróza, pri ktorom sa v tepnách hromadí plak a znižuje prietok krv, píše WebMD. Kumulatívny stres bol tiež spojený s o 20 % vyšším rizikom kardiovaskulárnych ochorení vrátane ischemickej choroby srdca a srdcového zlyhania.

Vysoká úroveň kumulatívneho stresu sa častejšie týkala týchto skupín:

Ako môže stres súvisieť so zdravím srdca? Vedci podľa WebMD uviedli, že stres môže viesť totiž k nezdravým životným návykom, ako je fajčenie alebo sedavé zamestnanie.

No ovplyvňovať činnosť srdca môže aj priamo. Vysoké hladiny stresových hormónov, ako je kortizol, môžu ovplyvniť <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/ma-poradie-jedal-vplyv-krvny-cukor-zistenia-vas-mozno-prekvapia" target="_self">hladinu cukru v krvi</a>, zápaly a ďalšie biologické reakcie, ktoré majú vplyv na srdce.

Aké je riešenie? Ak sa chronický stres týka aj vás, prvým z instantných riešení je dostatočný spánok. Je dokázané, že kortizol sa v zvýšenej miere vylučuje, ak ste cez noc naspali menej ako 6 hodín. Doprajte si aspoň osem hodín a cez víkend pokojne o hodinku viac.

Tichý štartér infarktu: Hroziť môže po víkende, opraviť sa dá v noci

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Tichý štartér infarktu: Hroziť môže po víkende, opraviť sa dá v noci

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Súvisiace články

Chudnutie s jojo efektom ničí srdce a obličky, hrozí i cukrovka

Zlepšite zdravie srdca jednoduchou zmenou: 5 poschodí denne!

Stačí vám len 22 minút denne! A znížte riziko skorého úmrtia

Tichý infarkt bez typických príznakov, prejavuje sa banalitou, ktorú neviníte

Ako sa vyhnúť mŕtvici či infarktu? Stačí 10 minút denne bežnej domácej činnosti

Tieto dve bylinky výrazne znižujú tlak! Pijete ich?

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás