Následky prechladnutia: 7 vecí, ktoré by ste si s chorobou nespájali

Následky prechladnutia: 7 problémov, o ktorých ste netušili

7x nepríjemné následky prechladnutia: Tieto by ste si s chorobou nespájali

Niekoho bežná nádcha "odrovná" tak, že zaľahne do&nbsp;postele a&nbsp;týždeň z&nbsp;nej nevylezie. Nechce sa mu medzi ľudí, nechutí mu ranná káva, iba by spal a&nbsp;vyjedal chladničku...

Sna najčastejšie prichádzajú&nbsp;počas REM fázy. Keď ste chorí a&nbsp;máte horúčku, vaša myseľ môže byť počas tejto fázy aktívnejšia než zvyčajne. „Horúčka môže spôsobiť, že máte zvláštne až bizarné sny,“ hovorí lekárka Gina Lynem. Pri nádche vaša telesná teplota zvyčajne nepresiahne 38&nbsp;stupňov Celzia, vyššia je skôr pri chrípke.&nbsp;&nbsp;

Až 95&nbsp;% intenzity chutí súvisí s&nbsp;vôňou. Aby ste&nbsp;plne ocenili chuť jedál, mali by vám aj voňať.&nbsp;Ak ste zahlienení, môžete dočasne stratiť schopnosť cítiť vône a&nbsp;chute.&nbsp;„Pri prechladnutí sa vaše telo&nbsp;snaží zbaviť sa vírusu," hovorí lekárka Gina Lynem.&nbsp;Sliznica v&nbsp;nose je zapálená a&nbsp;opuchnutá, preto dočasne strácate čuchové i&nbsp;chuťové vnemy a&nbsp;nechutí vám ani vaša šálka kávy.

Pri nádche ste zvyčajne&nbsp;unavení a&nbsp;máte problémy s&nbsp;koncentráciou. „Keď sa nedokážete sústrediť na&nbsp;svoju prácu, ostaňte radšej v&nbsp;posteli. Okrem toho, že nenakazíte svojich kolegov, mali by ste si odpočinúť," odporúča lekárka. Jeden alebo dvojdňový odpočinok&nbsp;posilní imunitný systém a&nbsp;do&nbsp;práce sa vrátite oveľa produktívnejší. Ak sa vaše bežné príznaky nachladnutia do&nbsp;desiatich dní nezlepšia, alebo máte bolesť na&nbsp;hrudi či dýchavičnosť, navštívte lekára.

„Bolesti svalov a&nbsp;kĺbov sú bežné príznaky nachladnutia a&nbsp;môžu postihnúť všetky časti tela, dokonca aj svaly tváre a&nbsp;pokožky hlavy. Ak však trpíte bolesťou&nbsp;vyžarujúcou&nbsp;z&nbsp;tváre do&nbsp;hlavy, môže byť príznakom zápalu prínosových dutín," upozorňuje lekárka. Zápal môže byť&nbsp;dôsledkom bežného prechladnutia môže byť spojený s&nbsp;migrénami a&nbsp;oparmi.

Nádcha a&nbsp;chrípka vplýva aj na&nbsp;náladu. „Keď sa necítite dobre, nemáte chuť sa s&nbsp;nikým&nbsp;rozprávať," hovorí lekárka Lynem. Nechuť socializovať sa môže by spojená aj s&nbsp;nepriaznivým počasím. „V zimnom počasí sa zvyšuje riziko ochorenia respiračných chorôb, no zvyšujú sa aj prípady ľudí so&nbsp;sezónnou afektívnou poruchou, ktorá vyvoláva pocit smútku a&nbsp;letargie," hovorí lekárka a&nbsp;odporúča čo najviac času tráviť na&nbsp;čerstvom vzduchu. Už 15&nbsp;minút chôdze na&nbsp;čerstvom vzduchu môže zlepšiť náladu a&nbsp;imunitný systém.

„Počas prechladnutia máte&nbsp;zvyčajne&nbsp;červené, zapálené a&nbsp;podráždené oči, ktoré sú oveľa citlivejšie na&nbsp;svetlo,“ hovorí lekárka. Dopomáhajú k&nbsp;tomu aj bolesti hlavy spôsobené zablokovanými dutinami. Ďalším ochorením súvisiacim&nbsp;s&nbsp;bežnou nádchou&nbsp;je zápal spojiviek, ktorý&nbsp;spôsobuje slzenie, svrbenie alebo pálenie&nbsp;očí. „Keď máte citlivé oči, noste tmavé slnečné okuliare. Alebo použite studené obklady, ktoré vám pomôžu stlmiť zápal a bolesť," odporúča lekárka.

„Keď ste prechladnutí, môžete oveľa výraznejšie pociťovať hlad, pretože vaše telo sa snaží posilniť imunitný systém a&nbsp;bojovať proti vírusu,“ vysvetľuje lekárka. Ak ste chorí, potrebujete prijímať dostatok výživných potravín. Jedzte&nbsp;toľko, koľko vládzete. Ale voľte zdravšie varianty. Ideálne sú domáce mäsové alebo zeleninové vývary, pretože telu dodajú množstvo vitamínov, bielkovín a zároveň ho hydratujú. Ďalším skvelým pomocníkom je med alebo zázvor. Oba majú protizápalové účinky.

Následky prechladnutia: 7 problémov, o ktorých ste netušili

Súvisiace články

Hľadáte prvú pomoc pri kašli? Nesiahajte hneď po liekoch, vyskúšajte toto

Plávanie v studenej vode prináša benefit, ktorý ocenia hlavne ženy po 40-tke

Hrejivá úľava pre boľavý chrbát, stuhnuté kĺby či unavené svaly!

Proti nachladnutiu: 4 rýchle tipy na zahriatie studených nôh

Sedíte v práci aj doma? Odnesie si to chrbtica. Toto je pomoc

Chodíte behať aj v zime? Neuveríte, aké to má pre vás benefity!

Výber pre vás