Ak aj vy cítite, že vás dlhodobé problémy s chrbtom a kĺbmi v chlade dobehli, je potrebné sa viac zamerať na aktivity, ktoré vám ich pomôžu postupne odstrániť. O ktoré ide, vám prezradíme práve tu!

Chôdza je najprirodzenejší pohyb pre človeka. Udržuje vás v dobrej kondícii a prispieva k dobrej nálade. Obyčajná chôdza je síce skvelá relaxácia, ale dobrú fyzickú formu vám nezaistí. Pre to, aby ste sa dostali do dobrej kondície, je potrebné urobiť aspoň 10 000 krokov za deň. Ide o trasu asi 7 kilometrov.

Pri plávaní je potrebné vybrať vhodný plavecký štýl. Zdvihnutá brada a strnulý krk rozhodne boľavému chrbtu neprospejú. Vhodné je sa zamerať aj na cvičenie v bazéne, ktoré je špeciálne určené na uvoľnenie svalov a chrbta.

Tento druh príjemnej relaxácie je výborný aj ako prevencia. Dobre zvolené masáže účinne odstraňujú stuhnutosť a bolestivosť svalstva. Navyše telu doprajete aj potrebnú mieru odpočinku a užijete si čas iba pre seba.

Generácia „boľavého“ chrbta vsádza na konope!

Boľavý chrbát býval predtým spájaný s vyšším vekom. To už ale dnes rozhodne neplatí, pretože na citlivosť chrbta a bolesti kĺbov sa sťažuje aj oveľa mladšia generácia. Tieto problémy sú zapríčinené predovšetkým „pohodlným“ životným štýlom, kedy najviac zabrať dostáva práve chrbticu a chrbtové svaly.

Zamierte do lekární, kde si určite vyberiete pomocníka presne pre vás

Ak vás už dlhší čas trápia bolesti, stuhnutosť a preťaženie pohybového aparátu, potom rozhodne vyskúšajte hrejivé konopné mazanie <a rel="noopener" href="https://www.cannadermsk.sk/produkt/cannaderm-thermolka-extra-hrejive-konopne-mazanie-150-ml/" target="_blank">Thermolka EXTRA</a>, ktoré rýchlo a účinne uľaví pri ťažkostiach s unavenými svalmi, stuhnutými kĺbmi i prechladnutým chrbtom. Thermolka je vhodná pre seniorov, športovcov aj osoby trpiace následkami sedavého či fyzicky náročného zamestnania. Extra účinná receptúra s konopným olejom a extraktom, jedľou sibírskou a zmesou bylín spoľahlivo uľaví a zregeneruje pohybový aparát. Hrejivý efekt obsiahnutej vanilky a kapsaicínu príjemne prehreje prechladnutý chrbát aj stuhnuté kĺby.

Kúpite výhodne na <a rel="noopener" href="https://www.zlekarne.sk/znacka-produktu/reishia/" target="_blank">zlekarne.sk </a>

V prípade, že vás nebaví premazávať telo, máme pre vás dobrú správu, konopné mazanie Thermolka je totiž dostupné aj vo forme hrejivej náplasti, ktorá intenzívne prehreje a taktiež rýchlo uľaví od bolesti, stuhnutosti i preťaženia pohybového aparátu. Zdravotnícka pomôcka <a rel="noopener" href="https://www.cannadermsk.sk/produkt/cannaderm-thermolka-hrejiva-konopna-naplast-3-ks/" target="_blank">Cannaderm thermolka HREJIVÁ KONOPNÁ NÁPLAST NEW</a> tiež vyniká vysokou účinnosťou pri riešení bolesti a stuhnutosti svalov a chrbta aj komfortným spôsobom použitia. Náplasti sú ideálne na úľavu od preťaženia pohybového aparátu v pokojovom režime. Silný hrejivý efekt náplasti intenzívne prehrieva a obmedzuje bolestivosť postihnutého miesta. Vďaka inovovanej hydrogélovej forme náplasti lepšie priľnú k pokožke, ale je možné ich tiež ľahko odstrániť bez nepríjemného podráždenia pokožky a trhania chĺpkov.

Konopné náplasti aj mazanie značky Thermolka dostanete v lekárňach a zdravých výživách.

Hrejivá úľava pre boľavý chrbát, stuhnuté kĺby či unavené svaly!

PR

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás