Jesenná lekárnička: 4 tipy proti kašľu, prechladnutiu a chrípke

TOP 4 prírodne tipy proti kašľu, prechladnutiu a chrípke

4 tipy na posilnenie imunity: Túto jeseň by ste ich mali mať doma!

Jeseň a zima je obdobie, kedy je zvlášť potrebné dbať na dostatok vitamínov, minerálov, zdravú vyváženu a pestrú stravu. Vyskúšajte prírodne tipy, ktoré vám pomôžu pri prvých príznakoch kašľa, chrípky, prechladnuta a posilnenia vašu imunitu.

Trápi vás kašeľ? Vyskúšajte zázvorový zábal! V miske zmiešajte med, múku, olivový olej a zázvor. Túto zmes vložte na plátno, okolo ktorého zabaľte gázu. Pripevnite na prsia a prelepte náplasťou. Následne nechajte pôsobiť počas spánku.

Proti kašľu vám môže pomôcť aj odvar z bylinkiek. Siahnuť by ste mali po najmä po tymiane, divozely či čiernej baze.

Pomôže aj „obyčajná cibuľa“. Už naši predkovia na ňu nedali dopustiť. Čaj z cibule pomôže upokojiť krk a uvoľniť nos pri nádche. Je to vďaka éterickým olejom obsiahnutým v tejto zelenine. Nemusíte sa báť cibuľovej chuti, tá nie je taká výrazná.&nbsp;

Recept na cibuľový čaj - ošúpte 2 cibule a pokrájajte ich na kolieska. Dajte do hrnca, zalejte pol litrom vody a varte na miernom plameni 10 až 15 minút. Následne sceďte. Môžete dochutiť medom, zázvorom alebo škoricou.

Ak by nám nerobil med dobre pri kašli, vynecháme ho. Jeho kryštáliky môžu dráždiť precitlivenú sliznicu a kašeľ naopak vyvolávať.&nbsp;

Kustovnica čínska získala právom značnú popularitu po celom svete v oblasti zdravej výživy. Jej plody obsahujú množstvo vitamínov A a C, ktoré pomáhajú budovať imunitu a množstvo silnýchantioxidantov. Z vedeckých štúdií vyplýva, že látky obsiahnuté v kustovnici sú účinné v prevencii chorôb od bežného nachladnutia až po nádorové ochorenia

Čaj z kustovnice – 2 lyžice sušenej kustovnice čínskej zalejte horúcou vodou. Môžete pridať med a citrón.

Pripravte si šípkový čaj - 2 lyžice šípok rozdrvte, prelejte pol litrom vody a nechajte cez noc lúhovať. Druhý deň nálev zľahka zohrejte na približne 80 stupňov. Následne šípky preceďte cez husté sito a môžete ešte dochutiť napr. medom.

Na čo si dať pozor pri príprave

Kto by pri príprave šípkového čaju polieval plody vriacou vodou alebo by ich dokonca varil, robil by zásadnú chybu. Pripravil by sa totiž práve o väčšinu vitamínu C, kvôli ktorému šípkový čaj pripravujeme a rovnako aj o ďalšie liečivé látky.

4 tipy na posilnenie imunity: Túto jeseň by ste ich mali mať doma!

Súvisiace články

Najlepšia prevencia proti koronavírusu: 18 SUPER tipov pre imunitu

Máte ruky ako z chladničky? 10 tipov na zohriatie studených končatín

Alergia alebo prechladnutie? Pozor na nebezpečných spolubývajúcich v posteli

Déčko môže chýbať až polovici Slovákov. Ako si ho doplniť?

Výber pre vás