Odborníci na výživu radia, aby sme jedli lokálne a sezónne. A majú pravdu. Sezónne potraviny zabezpečia v strave rôznorodosť, pretože sa menia v závislosti od ročného obdobia. To môže poskytnúť širšiu škálu živín a vitamínov, ktoré sú v danom období pre zdravie dôležité.

Či sa sezónnosť týka aj džúsov a štiav sme sa pýtali v podcaste Dobré jedlo pre Zdravie odborníčky Zuzany Líškovej. Celý podcast si môžete vypočuť nižšie. 

V podcaste sa dozviete aj to, či zemiaky patria medzi zeleninu. Ako je to so slávnym avokádom? Môžeme ho naozaj jesť každý deň? Alebo zobkáte radšej olivy? Konzumujete denne dostatok ovocia a zeleniny? Koľko je naozaj dosť pre dospelého, 5-ročné dieťa alebo pre seniora? U nutričnej koučky Zuzany Líškovej sme tiež zisťovali, či sa do dennej odporúčanej dávky počíta iba čerstvá zelenina a ovocie alebo aj mrkva uvarená v polievke a kompót? Ako je to s ovocnými šťavami a máme aj pri nich dbať na sezónnosť a dať tak prednosť cviklovej pred pomarančovou? Ako najlepšie upraviť zeleninu, aby si zachovala čo najviac živín? Čo sa stane, ak to s ovocím a zeleninou preženieme? &nbsp;

Cviklová alebo pomarančová? Ktorú šťavu sa oplatí piť na jeseň?

Cviklová alebo pomarančová? Ktorú šťavu sa oplatí piť?

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Cviklová alebo pomarančová? Ktorú šťavu sa oplatí piť na jeseň?

Súvisiace články

Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Ako si kúpiť kvalitný olivový olej?

Podcast: Po ktorých liekoch sa nesmiete ísť opaľovať?

Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Ak začneme od pondelka, schudneme?

Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Ako naučiť deti, aby milovali brokolicu?

Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Je grahamový rožok lepší ako biely?

Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Ako schudnúť jedením pizze?

Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Chutí vám mrazená pizza? Dnes o polotovaroch!

Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Musíme mať stolicu raz denne

Výber pre vás