Prečo tréner Jany Landl radí, aby sme si kúpili nové tenisky a skočili padákom? Musíme si podrobne zapisovať, čo sme zjedli a koľko sme sa naozaj hýbali? Stačí nám cvičiť dvakrát v týždni? nás nebaví behať, máme sa premôcť alebo si treba nájsť ideálny šport pre seba? Je lepšie, ak si dáme veľký cieľ alebo len malé?
Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Ak začneme od pondelka, schudneme?
Zdravý život
Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Ak začneme od pondelka, schudneme?
Pomôže nám začiatok týždňa či mesiaca v tom, aby sme konečne schudli, vydržali pri zdravšom stravovaní alebo pravidelnom cvičení? Je motivačné, ak si nalepíme na chladničku fotku, na ktorej máme pár kíl navyše?