Bleskové diétne raňajky: Len z 3 surovín a za 5 minút hotové!

Bleskové raňajky: Zdravé, chutné a len z 3 ingrediencií!

Tip na bleskové diétne raňajky: Len z 3 ingrediencií, hotové za 5 minút!

Kaša z ovsených vločiek je bohatá na vlákninu, ktorá nespôsobuje prudký vzostup a pokles <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/lepsia-ako-kava-zdrava-maskrta-proti-popoludnajsej-unave" target="_blank" rel="noopener">hladiny cukru v krvi</a>. Vďaka nej nebudete mať po chvíľke opäť pocit hladu a uspokojí aj chuťové poháriky.

Jablko si nahrubo nastrúhajte. Ovsené vločky v hrnci zalejte mliekom a nechajte na miernom plameni prehriať. Potom pridajte nastrúhané jablko a varte do zhustnutia. Kašu si podľa chuti ochuťte škoricou, pridajte ovocie či oriešky.

Ak nemáte radi ovsené vločky, vyskúšajte ryžové, pohánkové či iné možnosti. Instantné kaše radšej vynechajte.

Bleskové diétne raňajky: Len z 3 surovín, za 5 minút hotové!

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Bleskové diétne raňajky: Len z 3 surovín a za 5 minút hotové!

Súvisiace články

Najlepšie domáce MLIEČNE REZY bez múky a éčok. Upečené za 10 minút!

Máte chuť na tradičnú bábovku? Vyskúšajte rodinný recept overený desaťročiami

-23kg za pol roka! Žiadne diéty ani hladovka, Natálii pomohlo TOTO

Nízkokalorická TOPKA: Váhu i tlak upraví na počkanie

Najlepší kakaovo-tvarohový koláč z hrnčeka. Šťavnatý a voňavý!

Výber pre vás