5 zdravotných účinkov obyčajnej vody, vrátane chudnutia. Ako môžete využiť jej vplyv?

Ako využiť blahodarné zdravotné účinky vody na vaše telo?

Pozitívny vplyv vodnej masáže na organizmus. Týchto 5 účinkov je naj

Asi málokto z nás si na dovolenke, mestkej plavárni, u suseda alebo priateľov v záhrade nevyskúšal posedieť vo vírivke. Nie je to len zábavné. Ak takúto možnosť budete mať, nikdy ju neodmietajte. <a href="https://hottub.sk/products-category/virivky/" target="_blank" rel="noopener">Vírivka</a> má na organizmus niekoľko blahodarných účinkov. A ak sa vám zapáčia, možno si nafukovaciu kúpite aj k vám na dvor a v chladnejších mesiacoch ju presuniete povedzme do zimnej záhrady. V čom konkrétne vám ale môže <a href="https://jungla.sk/sauny-a-virivky" target="_blank" rel="noopener">vírivka</a> byť prospešná?

Vírivka preukázateľne pomáha znižovať hladinu stresových hormónov a vyrovnáva funkcie vegetatívneho nervového systému. Ide o to, že teplá voda v spojení so vzduchom vytvára prúdy, čiže hydromasáž. Návšteva vírivky je tak odporúčaná pre uvoľnenie mysle a oplatí sa do nej uložiť najmä v časoch, ktoré sú pre vás stresujúce. Zároveň vám môže poskytnúť potrebný komfort, ak máte problémy so zaspávaním.

Kúpeľ v teplej vode a hydromasáž pomáhajú uvoľňovať a relaxovať svaly celého tela. Niektoré štúdie uvádzajú, že kúpeľ vo vírivke zvyšuje flexibilitu svalstva. Svaly sa totiž pri kúpeli zahrievajú a stávajú sa ohybnějšie, čo im umožňuje väčší rozsah pohybu - tým môžete predísť možným <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/krca-roztrhnutiu-ako-vyhnut-zraneniam-svalov" target="_blank" rel="noopener">zraneniam</a>. Vírivka sa tak vrelo odporúča športovcom či všetkým osobám po akomkoľvek náročnom tréningu.

Návšteva vírivky je zdravá aj pre vaše kĺby. Dochádza v nej totiž ku stimulácii lymfatického a krvného systému, čím predídete alebo sa zbavíte opuchnutých aj stuhnutých <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/tenisovy-laket-netrapi-len-sportovcov-odhali-ho-jednoduchy-test" target="_blank" rel="noopener">kĺbov</a>. Ideálne je tak vírivku zahrnúť do vášho relaxačného rituálu napríklad po náročných vychádzkach.

4. Pravidelný kúpeľ posilňuje imunitu

Ukazuje sa, že pravidelný vírivý kúpeľ má pozitívny vplyv na imunitný systém človeka. Významne pomáha aj proti cukrovke, teplá voda pozitívne pôsobí na hojenie pokožky a bojuje proti zápalovým procesom v tele. Vďaka pare navyše dochádza k upokojeniu pľúc, srdca a žalúdka. Aspoň dvakrát týždenne by ste tak do vírivky mali zamieriť počas obdobia jesene a jari, kedy je imunitný systém najviac v ohrození.

Hoci za vás vírivka sama o sebe nezhodí nadbytočné kilogramy, jej návšteva vám počas redukcie môže výrazne pomôcť. Napomáha totiž reštartu metabolizmu a čiastočne zabraňuje nadmernému ukladaniu podkožného tuku. Môže však pozitívne pôsobiť aj na <a href="https://zdravie.pluska.sk/rodina-a-tehotenstvo/60-ucinnych-tipov-proti-celulitide-vyskusajte-aspon-5-dnes" target="_blank" rel="noopener">celulitídu</a> a celkovo zlepšuje kondíciu pokožky, ktorá sa stáva pružnejšie.

Celkom pozoruhodné benefity, ktoré navyše prichádzajú počas nesmierne príjemnej procedúry a nevyžadujú nič viac, len sedieť, baviť sa a užívať si.

5 zdravotných účinkov obyčajnej vody, vrátane chudnutia. Ako môžete využiť jej vplyv?

Súvisiace články

Najlepšia prevencia proti koronavírusu: 18 SUPER tipov pre imunitu

Uľavte nohám masážou s loptičkou. Aha, aké jednoduché!

5 TOP čajov, ktoré vám na jeseň posilnia nielen imunitu

Výber pre vás