V časopise Zdravie pracuje od roku 2006, od roku 2023 na pozícii šéfredaktorka. Je spoluautorka podcastu Dobré jedlo pre Zdravie.

Lenka Štefánková

Trápi vás zápcha?

Dávate si ráno kávu, aby vás "pohlo"? Je to lepšie ako cigareta? Alebo by sme si mali dať radšej pohár čistej vody? Aká dôležitá je jej teplota? Ktoré nápoje odvodňujú a môžu tak spôsobiť zápchu?&nbsp; S odborníčkou na črevný mikrobióm Zuzanou Líškovou sme sa rozprávali aj o najúčinnejších a najhorších potravinách na zápchu.&nbsp; Aká dôležitá je vláknina, čo nám môže spôsobiť závislosť a ktorú potravinu si musíme pribaliť na dovolenku?&nbsp; Zaberajú na pravidelnú stolicu viac otruby, ľanové semienka,&nbsp; zemiaky alebo jablko? Ktoré sušené ovocie je absolútna topka v boji proti zápche? Spýtali sme sa aj, aký vplyv má na bezproblémové vylučovanie vek, pohyb a pravidelné stravovanie.&nbsp;

Odborníčka odpovedá: Pomôže pohár vlažnej vody proti zápche?

zdravie

Zdravie

Novinky a odborníci

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Zdravý život

Rodina a tehotenstvo

Video

PLUSKA.sk

Odborníčka odpovedá: Pomôže pohár vlažnej vody proti zápche?

Autor článku

Lenka Štefánková

Výber pre vás

Odborníčka odpovedá: Pomôže pohár vlažnej vody proti zápche?

Autor článku

Lenka Štefánková

Súvisiace články

Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Obsahuje káva lepok?

Zdravá pečeň o 3 mesiace: Toto robte v lete, v septembri bude ako nová

SERIÁL Zdravé leto: Čo piť, čo jesť a čomu sa určite vyhnúť

Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Ako vyťažiť z ovsených vločiek maximum?

TIETO potraviny vás v horúcom počasí určite osviežia

Výber pre vás