Zuzana Smatanová: Depresia ma doviedla k sebahodnote

Zuzana Smatanová: Dnes sa mám radšej ako kedykoľvek predtým

Zuzana Smatanová: Antidepresíva ma postavili na nohy

Ktorý bol najlepší či najhorší moment vo vašej dvadsať­ročnej kariére?

Je to trochu klišé, ale všetko dobré aj zlé, čo sa stalo, ma priviedlo k&nbsp;tomu človeku, ktorým som teraz. Ak by som sa mala vrátiť, tak najťažším obdobím v&nbsp;mojom živote bolo asi vyhorenie. Mohla som mu predísť, keby som mala lepšiu životosprávu, toľko sa nestresovala a&nbsp;netlačila na seba. Ale vďaka vyhoreniu – už to dnes ako zdravý človek tak vnímam – to bolo to najvzácnejšie obdobie, aké som prežila. Prešla som si peklom, ale neľutujem, ani trochu.

Mala som aj desať panických atakov za deň. Predstavte si, že vás začne naháňať tiger a&nbsp;vy vynaložíte tú najväčšiu silu, akú máte, aby ste utiekli a&nbsp;zachránili sa. A&nbsp;takýto „tiger“ bolo aj zatrúbenie auta. Keď sa to opakovalo viackrát denne, bolo to extrémne vyčerpávajúce. Dva mesiace som s&nbsp;panickými atakmi bojovala a&nbsp;myslela som, že to dám s&nbsp;terapiami a&nbsp;s&nbsp;oddychom. No začala som chradnúť, až ma to doviedlo do hlbokej&nbsp;depresie.

Už počas panických atakov som išla k psychiatričke s&nbsp;tým, že sa so mnou deje niečo, čomu nerozumiem. Vysvetlila mi, že mám vyhorenie, panickú poruchu, a&nbsp;navrhla riešenie&nbsp;–&nbsp;oddych, zmenu životného štýlu, pravidelné terapie a&nbsp;aj medikamenty. Anti­depresíva sú stále pre ľudí strašidlom, preto som to skúšala najprv bez liekov. No nepomáhalo to a už som bola taká vyčerpaná, že jedného krásneho dňa, keď už toho bolo na mňa veľa, som sa rozhodla, že sa musím liečiť medikamentózne. Bola som v&nbsp;stave hlbokej depresie, to sa už nedalo vyliečiť len klasickými terapiami, chémia v&nbsp;mozgu už nepracovala tak ako u&nbsp;zdravého človeka.

Antidepresíva ma postavili na nohy. Keď začali účinkovať, bol to pocit ako: fíha, ja som späť. Ako znovu zdravý človek. Vtedy si uvedomíte, že vám vlastne len chýbal sérotonín. Po istom čase, u&nbsp;mňa to bol asi rok, ho postupne vysadíte a&nbsp;telo už funguje normálne. Okolo antidepresív je zbytočne veľa predsudkov, fám. Ale okrem liekov som tiež výrazne poľavila v&nbsp;pracovnom tempe, potrebovala som sa zotaviť aj fyzicky.

Ste teraz tak trochu iný človek?

Depresia a&nbsp;vyhorenie ma doviedli k&nbsp;sebahodnote. Lebo človek sa vo vnútri akoby celý zrúti. Na všetkom, čo mal rád, mu zrazu nezáleží. Aj to, že ste sa mali či nemali nejakým spôsobom radi, zrazu musíte poskladať úplne od začiatku. Pamätám si, ako som sa pozrela na seba do zrkadla a&nbsp;povedala som – ja ťa musím zachrániť. Ja sa musím o&nbsp;teba postarať. To sú veci na hranici života a&nbsp;smrti, naozaj. Žiaľ, je veľa ľudí, ktorí tu zo dňa na deň nie sú... A&nbsp;už je to nenávratné. Nevedia, že možno keby viac na sebe „zamakali“, hovorili o tom, chodili na terapie, užívali lieky a sami seba jednoducho pomaličky presvedčili, že to prejde, tak sa to skrátka dá. Ale potrebujú požiadať o&nbsp;pomoc, ako som to urobila aj ja. 

Ja som si povedala, že to zvládnem, že sa o&nbsp;seba postarám, lebo to nie som ja, nikdy som taká nebola.

Ja som si povedala, že to zvládnem, že sa o&nbsp;seba postarám, lebo to nie som ja, nikdy som taká nebola. Povedala som si, že sa musím znova vrátiť k&nbsp;tej Zuzane, ktorou som bola. Ísť k lekárovi bola moja vlastná vôľa ísť za zdravím. A&nbsp;keď som sa začala o&nbsp;seba starať, vtedy sa mi znova poskladala tá sebahodnota. Dnes mi je jedno, čo sa o&nbsp;mne píše, ja sa poznám najlepšie, viem, aká som, a&nbsp;názor druhých ma nezaujíma. Mám sa rada za všetko, čo mám, za to, ako vyzerám, za to, ako sa správam. Ja som sa nikdy nemala radšej ako teraz.

Celý rozhovor so Zuzanou Smatanovou si môžete prečítať v decembrovom Zdraví.

Zuzana Smatanová: Depresia ma doviedla k sebahodnote

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Zuzana Smatanová: Depresia ma doviedla k sebahodnote

Súvisiace články

Neurogenetik: Ak málo spíme, robíme zlé rozhodnutia

Herečka Kristína Kanátová: Chystám sa na operáciu

Adela prezradila, čo vie Viktor s dieťaťom lepšie ako ona

8 tipov na zníženie nadúvania, najmä pri menštruácii

Herečku Kristínu Kanátovú nezaskočila ani smradľavá práca

Vitamín B12 je životne dôležitý. Zistíte, či vám nechýba

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás