V časopise Zdravie pracuje od roku 2006, od roku 2023 na pozícii šéfredaktorka. Je spoluautorka podcastu Dobré jedlo pre Zdravie.

Lenka Štefánková

Chýba vám sladké? Nie ste v tom sami. Počas chudnutia sa mnohí stretávajú s neodolateľnou chuťou na sladkosti. Aby ste ju pochopili a vedeli zvládnuť, je dôležité vedieť, čo ju spôsobuje.

Rýchle recepty, ktoré nahradia sladkosti

Ingrediencie: 3 lyžice chia semienok, 250 ml rastlinného mlieka (napr. mandľového), 1 lyžička medu alebo javorového sirupu, čerstvé ovocie (napr. bobuľové ovocie alebo mango).

Ingrediencie: 1 šálka sušených datlí, 1 šálka nasekaných orechov (napr. vlašských), 2 lyžice kakaa, 2 lyžice kokosu + kokos na obalenie.

Ingrediencie: 1 šálka nastrúhanej cukety, 1 šálka ovsených vločiek, 2 lyžice kakaa, 2 lyžice medu, 1 vajce, 1 lyžička prášku do pečiva.