Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Výkon športovca neovplyvňuje len jeho tréning, strava či regenerácia. Vedci zistili, že aj tak bežná vec, ako je vyprázdnenie čriev pred náročným tréningom alebo súťažou, môže výrazne zlepšiť nielen fyzickú kondíciu, ale aj kognitívne schopnosti. Táto téma, hoci sa môže zdať zvláštna, má v sebe množstvo zaujímavých súvislostí.

V štúdii vedenou tímom biochemika Chen-Chan Weia z Taiwanskej univerzity vedci sledovali 13 triatlonistov počas troch testovacích sedení. Počas prvého testu absolvovali Stroopov test bez vyprázdnenia čriev. Pred druhým testom boli po úprave jedálnička hodinu po vyprázdnení, a na tretie sedenie im bol podaný laxatívny prípravok – oxid horečnatý, ktorý podporil ich vyprázdnenie.

Stroopov test, ktorý meria flexibilitu myslenia a rýchlosť reakcie, priniesol prekvapivé výsledky. Až 9 z 13 účastníkov dosiahlo lepšie skóre po prirodzenom vyprázdnení, a po užití laxatíva sa zlepšenie prejavilo u všetkých. Vedci veria, že tento efekt súvisí s tým, ako telo hospodári s obmedzenými zdrojmi, ako sú krv a kyslík. Keď je tráviaci trakt prázdny, tieto zdroje sa môžu presmerovať na iné dôležité procesy, vrátane práce mozgu.

Tento objav nadväzuje na predchádzajúci výskum, ktorý ukázal, že prázdne črevá zlepšujú aj fyzický výkon. Napríklad u cyklistov sa preukázalo lepšie prekrvenie prefrontálneho kortexu, ktorý je zodpovedný za strategické rozhodovanie. Podobné výsledky boli zaznamenané aj <a rel="noopener" href="https://e-jmd.org/journal/view.php?doi=10.14802/jmd.21074" target="_blank">u pacientov s Parkinsonovou chorobou</a>, kde zápcha môže zhoršiť kognitívne funkcie.

Dôležité je však pristupovať k téme s mierou. „Vyprázdňovanie čriev pomocou laxatív by nemalo byť bežnou praxou,“ upozorňuje Chia-Hua Kuo, fyziológ z Taiwanskej univerzity. Ak máte problémy s&nbsp;pravidelnou návštevou toalety, je dôležité poradiť sa s lekárom. Tento výskum skôr upozorňuje na fascinujúce prepojenie medzi našou mysľou a tráviacim traktom, ktoré vedci ešte len začínajú chápať.

Ako Kuo vtipne poznamenáva: „Náš duch nesídli len v lebke, ale aj v iných častiach tela. A konečník je jednou z nich.“ Tento objav nám pripomína, že ľudské telo je prepojený a komplexný systém, kde aj tie najmenšie detaily môžu ovplyvniť veľké veci.

Štúdia bola publikovaná v odbornom časopise <a rel="noopener" href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666337624000404" target="_blank">Sports Medicine and Health Science.</a>

Už ste počuli náš podcast?

Zbehnite pred tréningom na wécko. Váš športový výkon sa môže zaujímavo zmeniť

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Výber pre vás

Zbehnite pred tréningom na wécko. Váš športový výkon sa môže zaujímavo zmeniť

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Lekár: Chcete zdravé srdce? Zistite, či na to máte predpoklady

Ako častá zápcha ovplyvňuje srdce? Toto by ste mali vedieť

Bývate počas dňa ospalí? Čo to napovedá o vašom mozgu?

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Výber pre vás