Spúšťač alzheimera: Môže sa vás týkať, ak máte v noci tento problém

Demencia už po 30? Môže sa vás týkať, ak máte v noci tento problém

Obávate sa alzheimera? Dajte si v noci pozor na tento spúšťač

Starostlivosťou o zdravie sa v textoch zaoberám od roku 2015. Najradšej píšem o novinkách zo sveta vedy a medicíny a o duševnom zdraví. Ako na psychiku a vývin človeka vplýva rodičovská výchova, som skúmala v rámci  svojej dizertačnej práce na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského.

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Termín demencia mladšieho veku sa používa na označenie akejkoľvek formy demencie, ktorá sa vyvinie u ľudí mladších ako 65 rokov. Skorá demencia, resp. demencia so skorým nástupom, sa tak môže diagnostikovať už u päťdesiatnikov či štyridsiatnikov, zriedkavo dokonca ja tridsiatnikov, píše <a rel="noopener" href="https://www.healthdirect.gov.au/younger-onset-dementia#:~:text=Younger%20onset%20dementia%20is%20used,sometimes%20called%20early%20onset%20dementia." target="_self">HealthDirect</a>.

Demencia je neurodegeneratívne ochorenie sprevádzané kognitívnym úpadkom. Typickými prejavmi sú <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/strava-proti-alzheimerovi-tento-vitamin-spomali-starnutie-tri-roky" target="_self">problémy s pamäťou</a>, zmätenosť, strata jasného úsudku, stiahnutie sa do seba pred okolím, problémy s vyjadrovaním sa či zmeny správania.

Nie je celkom jasné, čo skorší nástup demencie vyvoláva. Podľa nového výskumu však riziko demencie (nielen demencie so skorým nástupom, ale aj starších ľudí) stúpa, ak v noci zvyknete trpieť jedným konkrétnym problémom.

Pokračovanie na ďalšej strane...

Výskumníci pod vedením Matthew P. Pasea, hlavného autora docenta psychológie a neurológie na Monash University v Austrálii, skúmali 346 ľudí, ktorí mali v priemere 69 rokov a zúčastnili sa federálneho programu na identifikáciu kardiovaskulárneho rizika. Účastníci absolvovali dve nočné spánkové štúdie, ktoré sa začali v 90. rokoch minulého storočia.

Počas 17 rokov kompletizovania štúdie uverejnenej v časopise <a rel="noopener" href="https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/article-abstract/2810957?utm_campaign=articlePDF&amp;utm_medium=articlePDFlink&amp;utm_source=articlePDF&amp;utm_content=jamaneurol.2023.3889" target="_self">JAMA Neurology</a> sa u 52 účastníkoch rozvinula demencia.

Vysvitlo, že starnutie bolo spojené s poklesom množstva najhlbších fáz spánku, známych ako spánok s pomalými vlnami. „... osoby s väčším poklesom spánku s pomalými vlnami v priebehu času mali vyššie riziko vzniku demencie počas nasledujúcich 17 rokov sledovania," napísal v e-mali pre CNN doktor Pase.

„Každé percento poklesu spánku s pomalými vlnami za rok sa spájalo s 27 % vyšším rizikom vzniku demencie a 32 % vyšším rizikom demencie spôsobenej Alzheimerovou chorobou," cituje WebMD spravodajský kanál <a rel="noopener" href="https://edition.cnn.com/2023/10/30/health/slow-wave-sleep-loss-dementia-risk-wellness/index.html?utm_campaign=KHN%3A%20First%20Edition&amp;utm_medium=email&amp;_hsmi=280558850&amp;_hsenc=p2ANqtz-_eqJUuj28PQkR3dZmhvTCg_pAy9tWdRyFUD3rvrS2UJtYsblU3kb1FNrtM2aYioNnQzbxFFqizebDtOmv2vf24lottGw&amp;utm_content=280558850&amp;utm_source=hs_email" target="_self">CNN</a>.

Ako uvádzajú ďalej, miera úbytku pomalých spánkových vĺn sa zrýchlila od 60. roku života, vrcholila vo veku 75 až 80 rokov a potom sa spomalila.

Ako môže spánok súvisieť s demenciou? Pokračovanie na ďalšej strane...

Počas spánku s pomalými vlnami telo odstraňuje z mozgu nežiaduci materiál vrátane bielkoviny beta-amyloid, ktorá je charakteristickým znakom<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/novy-spustac-alzheimera-zenam-skodi-slabe-upratovanie-toto-deje-mozgu" target="_self"> Alzheimerovej choroby</a>, uvádza CNN.

Ak je spánok nekvalitný a počet hlbokých fáz sa znižuje, mozog je týmto nežiadúcim materiálom viac zaťažený. 

Nestačí preto iba spať dostatočne dlho - teda sedem až osem hodín denne, ale venovať pozornosť aj jeho kvalite. Poslúži vám na to kvalitná spánková aplikácia. V prípade, že odhalí viac nepokojného spánku ako hlbokého, môžete problém riešiť s lekárom.

Jednou z príčin nekvalitného, hoci primerané dlhého spánku, môže byť napríklad spánkové apnoe.

Spúšťač alzheimera: Môže sa vás týkať, ak máte v noci tento problém

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Spúšťač alzheimera: Môže sa vás týkať, ak máte v noci tento problém

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Súvisiace články

Seniori, pozor na zápal. Spôsobiť ho môže nedostatok TOHTO vitamínu!

Možný spúšťač demencie? Na tieto miesta radšej ani nevkročte

Riziko demencie úzko súvisí s TÝMTO. Ako sa proti tomu brániť?

Lekár dal do súvisu demenciu a krvný tlak. Výsledok ohromí, hneď začnete inak myslieť

Tajná zbraň proti kognitívnemu úpadku. Potravina, ktorú pozná naozaj každý!

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás