Zápach z úst ako tichý signál vážnych problémov: TAKTO sa ho zbavíte!

8 prekvapivých dôvodov zápachu z úst: Ako sa ho rýchlo zbaviť?

Zápach z úst ako tichý signál, že trpí TENTO orgán. Čo pomôže?

Stáva sa vám často, že sa od vás ľudia odťahujú kvôli silnému zápachu z úst? Takáto situácia určite nie je nikomu príjemná.

Cesnakový či cibuľový zápach z úst po výdatnom jedle nie je nič neobvyklé. Ide o dočasný problém a môžete ho celkom jednoducho vyriešiť tým, že sa nabudúce budete takýmto pokrmom vyhýbať. To isté platí aj pre ranný zápach z úst, ktorého sa zbavíte pomocou zubnej kefky, pasty a ústnej vody.

Na vine zápachu z úst môže byť zlá ústna hygiena alebo konzumácia výrazne aromatických pokrmov. Ak sa však zápach z úst objavuje bez zjavnej príčiny a pretrváva aj po vyčistení zubov, mohlo by ísť aj o závažné zdravotné komplikácie. Problém, ktorý sa nazýva <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/ked-zapach-ust-zuvacka-nepomaha-co-robit-halitozou" target="_blank" rel="noopener">halitóza</a> alebo chronický zápach z úst, navyše nemožno vyriešiť mentolovou žuvačkou ani pomocou správnej ústnej hygieny.

Nedostatočná ústna hygiena a nesprávne čistenie zubov môžu viesť k rozvoju zápalu ďasien, ktorý sprevádza aj celý rad nepríjemných príznakov. Ide napríklad o zmenu chuťového vnímania, krvácania, ale aj o kovovú pachuť v ústach a kovový zápach z úst. Ten sa môže objaviť aj u ľudí, ktorých trápi <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/palenie-zahy-nepodcenujte-tuto-cast-dna-moze-vestit-rakovinu" target="_blank" rel="noopener">pálenie záhy</a>.

Kým vybehnete z domu do práce, dáte si na raňajky sotva šálku kávy alebo ani to nie? Potom si buďte istí, že práve to môže byť dôvodom, prečo s vami ostatní hovoria z dostatočnej vzdialenosti.

Káva ani čaj na raňajky nestačia. Žuvaním jedla privediete k činnosti svoje slinné žľazy. Tie potom začnú produkovať dostatočné množstvo slín, ktoré vo vašich ústach zabránia množeniu baktérií zodpovedných za nevábne zaváňajúci dych.

Dôvodom ranného zápachu z úst môže byť aj sucho v ústach (xerostómia). V noci sa totiž produkcia slín znižuje asi o 90 %, čo nahráva množeniu baktérií, ktoré rozkladajú zvyšky jedla.&nbsp;Sliny majú navyše aj čistiacu schopnosť, ktorá môže zápachu do istej miery zabrániť.

Ak vás trápi sucho v ústach, na vine môže byť nedostatočný príjem tekutín, chrápanie, užívanie niektorých liekov, konzumácia alkoholu, ale aj fajčenie.

Aby ste tomuto problému zabránili, dôležité je dbať na dostatočný pitný režim. Najlepší nápoj je čistá voda alebo čistá <a href="https://zdravie.pluska.sk/video/elixir-c-chudnutie-travenie-pohar-vody-citronom-robi-divy" target="_blank" rel="noopener">voda s citrónom</a>. Odporúča sa tiež pravidelné vyplachovanie úst a podporiť tvorbu slín môžete napríklad žuvačkou bez pridaného cukru. Kávu je potom vhodné nahradiť zeleným čajom.

Zápach z úst aj po vyčistení zubov môže pretrvávať u osôb, ktoré trápia svoje telo drastickými diétami. Môže ísť o vedľajší účink hladovania, ale aj diéty s nízkym obsahom sacharidov, pretože telo je nútené štiepiť tuky a pritom vznikajú chemické látky označované ako ketóny.

Tie sú dôvodom toho, že dych ľudí, ktorí sa týmto spôsobom snažia rýchlo zhodiť, nepríjemne zapácha. Zmenou stravovania je však možné ketónový alebo acetónový zápach z úst v krátkom čase napraviť.

Zápach z úst môže mať na svedomí aj užívanie niektorých druhov liekov. Tie totiž môžu spôsobovať sucho v ústach, čo zabraňuje produkcii slín, ktoré ústnu dutinu účinne čistia a zvlhčujú. Ide napríklad o <a href="https://zdravie.pluska.sk/poradna-zdravia/co-to-znamena-lieky-odvodnuju-staci-menej-pit-nemusim-ich-uzivat" target="_blank" rel="noopener">lieky</a> na krvný tlak, lieky na epilepsiu, lieky na spanie, antihistaminiká či antidepresíva.

Okrem toho, že liečivá ústnu dutinu vysušujú, môžu do tela tiež uvoľňovať chemikálie, ktoré majú vlastný špecifický zápach.

Za zápach z úst môžu byť zodpovedné aj niektoré infekčné procesy, ktoré postihujú ústnu dutinu. Okrem zápalu ďasien a parodontitídy by ste si preto mali dať pozor napríklad na chronickú zadnú nádchu, zápaly dutín alebo na zápaly dolných dýchacích ciest. Zápach z úst však často sprevádza aj ďalšie nepríjemné ochorenie, ktorým je hnisavá angína.

Ak sa ťažkosti objavia aj pri správnej ústnej hygiene, bez ohľadu na to, čo zjete a vypijete, na vine môžu byť črevné problémy alebo zápcha.&nbsp;

Zlé trávenie môže byť spôsobené aj nepomerom dobrých a zlých baktérií, ktoré obývajú ľudský tráviaci trakt. Potrava sa nemôže správne rozložiť, čo má za následok kyslý reflux, nadmerné množenie kvasiniek alebo práve silný zápach z úst od žalúdka. Tento problém sa však dá pomerne rýchlo vyriešiť užívaním probiotík.

Ak vaša pečeň či obličky nefungujú tak ako by mali, ohlásiť sa to môže aj zápachom z úst.&nbsp;Pri zlyhávaní obličiek dochádza k hromadeniu dusíkatých splodín v tele pacienta. Vyššia hladina močoviny a s ňou súvisiace čpavkové výpary potom spôsobujú nepríjemnú pachuť v ústach, ale aj charakteristický zápach z úst.

Ďalšie možné príčiny zápachu z úst:

Ak sa výrazne zmení zápach z úst u detí, s veľkou pravdepodobnosťou ide o predzvesť toho, že sa čoskoro dostavia nejaké zdravotné ťažkosti. Na vine môže byť napríklad bolesť hrdla a nádcha, ale aj zápal stredného ucha.

No podobne ako u dospelých, môže byť zápach z úst u malých detí spôsobený nedostatočnou ústnou hygienou, neliečenými <a href="https://zdravie.pluska.sk/poradna-zdravia/moze-kaz-mliecnych-zubkov-preniest-trvale-zuby" target="_blank" rel="noopener">zubnými kazmi</a>, užívaním niektorých liekov, rôznymi zápalovými procesmi, zlou skladbou jedálneho lístka, ale aj závažnejšími chorobami. Dôležité je preto vždy konzultovať ťažkosti s lekárom.

Osvojte si niekoľko jednoduchých opatrení, ktorými je možné zabrániť premnožovaniu baktérií. Práve tie sú vo väčšine prípadov za rozvoj zápachu z úst zodpovedné. Nemali by ste preto zabúdať na:

Dnes su k dispozícii aj tablety proti zápachu z úst, ktoré fungujú na princípe rastlinných enzýmov neutralizujúcich zlý dych, alebo obsahujú probiotiká. Dostupný je aj sprej proti zápachu z úst a prvú pomoc často predstavujú pastilky alebo obyčajná žuvačka, ktorá osvieži dych a napomôže k vyššej produkcii slín.

Čo ešte pomôže? Čítajte na ďalšej strane...

Čo sa týka vhodných potravín, ktoré dokážu zápachu z úst čiastočne predchádzať, ide napríklad o mrkvu, jablká, zeler alebo ovocie s vitamínom C, teda potraviny, ktoré podporujúce tvorbu slín. Jogurty potom dokážu zlikvidovať nežiaduce baktérie v ústach a príjemný dych môže navodiť napríklad bazalka, petržlen alebo mäta. Ďalej sa odporúča pitie zeleného čaju s obsahom antibakteriálnych látok.

Zápach z úst ako tichý signál, že trpí TENTO orgán. Čo pomôže?

Výber pre vás