Toto ste o jablčnom octe určite netušili. Proti tuku aj chrápaniu!

Jablčný ocot má výhody, o ktorých ste ešte nepočuli!

6 benefitov jablčného octu, pre ktoré sa ho oplatí piť

Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Niektorí výživoví špecialisti považujú jablčný ocot za taký zdravý, že ho odporúčajú užívať každý deň. Prečo? Má naozaj celé množstvo benefitov. Ale pozor, konzumácia jablčného octu je zakázaná pri žalúdočných vredoch, gastritíde a refluxovej chorobe pažeráka. Takže, čo o jablčnom octe asi ešte neviete?

1. Jablčný ocot zabezpečuje dobré trávenie

Mávate bolesti žalúdka, pretože zle trávite niektoré potraviny? Riešením by mohol byť jablčný ocot. Samozrejme, nie v prípade, že trpíte zápalom žalúdka alebo gastroezofageálnym refluxom, tieto ochorenia patria do rúk lekára. Ale ak sú bolesti občasné, pár dúškov zriedeného jablčného octu pred jedlom vám pomôže lepšie tráviť.

Aj ak trpievate hnačkami, jablčný ocot by mohol byť účinný, pretože má veľmi silnú antibakteriálnu silu, takže pôsobí ako prírodné antibiotikum. Skúste piť pohár vody s 2 polievkovými lyžicami jablčného octu 3-krát denne.

2. Jablčný ocot účinne bojuje proti chrápaniu

Váš partner chrápe a vy sa nemôžete vyspať? Alebo naopak, vyčíta vám, že ho chrápaním rušíte? Obráťte sa na jablčný ocot. Pretože je bohatý na draslík, odstraňuje hlien z nosových priechodov. Bez upchatého nosa nebude ani chrápanie!

Aby to fungovalo, treba rozmiešať lyžicu jablčného octu v pohári studenej vody a vypiť tesne pred spaním. V prípade bolesti hrdla bude tento nápoj tiež veľmi účinný.

3. Jablčný ocot eliminuje tuk

Podľa štúdie publikovanej v British Journal of Nutrition v roku 2000 pomáha kyselina octová prítomná v jablčnom octe znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Niektorí vedci tiež odporúčajú, aby ľudia, ktorí chcú schudnúť, pili jablčný ocot každý večer.

Tento nápoj zabraňuje usadzovaniu tukov a vďaka pektínu prítomnému v octe znižuje chuť do jedla. Jablčný pektín je skutočne veľmi účinný prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla.

Rozmiešajte lyžicu jablčného octu v pohári vody a vypite pred jedlom, uvidíte, že je to naozaj efektívne.

4. Jablčný ocot eliminuje lupiny

Nie všetky šampóny proti lupinám vám zaručene zafungujú. Ak vás lupiny obťažujú, skúste to s jablčným octom, môže sa osvedčiť.

Zmiešajte rovnaké množstvo jablčného octu a vody, nalejte do rozprašovača a dôkladne si roztok nastriekajte vlasy. Nechajte aspoň štvrťhodinu pôsobiť.

Potom si umyte vlasy jemným šampónom. Výsledok vás možno prekvapí. Pre lepšiu účinnosť opakujte dvakrát týždenne.

5. Jablčný ocot odstraňuje zápach z úst

Pretože je ocot silné antibakteriálne činidlo a zápach z úst môže byť spôsobený prítomnosťou baktérií v ústach, skúste si vyplachovať ústa zriedeným jablčným octom, aby ste sa zbavili zápachu z úst .

Oplatí sa to aj pred stretnutím s ľuďmi, prípadne môžete octom vypláchnuť ústa pred spaním, aby ste sa nezobudili s páchnucim dychom. Samozrejme, jablčný ocot treba vždy dobre zriediť s vodou, aby ste sa vyhli páleniu záhy.&nbsp;

6. Jablčný ocot bojuje proti cholesterolu a vysokému krvnému tlaku

Ocot vďaka kyseline octovej pomáha znižovať krvný tlak, čím poskytuje ochranu pred vysokým krvným tlakom, chronickým ochorením spojeným s mozgovou mŕtvicou a infarktom myokardu.

Ďalšou prirodzenou výhodou tohto produktu je jeho schopnosť bojovať proti zlému cholesterolu, a to vďaka obsahu pektínu, jablčnej vlákniny. Tá znižuje vstrebávanie cholesterolu z potravy a podporuje vylučovanie zlého cholesterolu stolicou.

Toto ste o jablčnom octe určite netušili. Proti tuku aj chrápaniu!

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Výber pre vás

Toto ste o jablčnom octe určite netušili. Proti tuku aj chrápaniu!

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Súvisiace články

Škvŕkanie a bublanie v bruchu: Čo ho spôsobuje a ako ho umlčať?

Výskum: Týchto 7 potravín môže výrazne ovplyvniť zdravie počas menopauzy

Existuje ideálny vekový rozdiel pre trvalé manželstvo?

5 dobrých dôvodov, prečo jesť pomaranče po päťdesiatke

Chcete sa zbaviť návalov a potenia v menopauze? TOTO ozaj pomôže

Stop osteoporóze: 9 spôsobov ako si zlepšiť zdravie kostí

Výber pre vás