Pomôžu pri kašli i hlienoch. Spoznajte 5 šikovných byliniek

Pomôžu zvládnuť prechladnutie. 5 byliniek, ktoré sa oplatí mať po ruke

Opäť sa vás chytila viróza? Pomôžte si 5 čajmi z klasických byliniek

Trápia vás túto sezónu virózy? Tou najbežnejšou je prechladnutie. Zapchatý nos či nos z ktorého ustavične tečie, kýchanie, kašeľ, tieto prejavy patria k jeho najčastejším príznakom. Za upchatým nosom sa skrýva vírus, ktorý sa prenáša kašľom či kýchaním. Nádchu nemusí, ale môže sprevádzať teplota, nie je však vysoká. Prejavy by mali začať ustupovať po troch, štyroch dňoch. Pri bežnej nádche sa len zmierňujú symptómy, nelieči žiadnymi špeciálnymi liekmi. Určite neprepínajte sily a dbajte na pokojový režim. Oddychujte na lôžku a doprajte si zvýšený príjem tekutín. Ideálne sú čaje. Ktoré bylinky vám pomôžu ľahšie preplávať nádchou?

Divozel tradične používa na liečbu respiračných problémov, ako sú kašeľ, chrípka, bronchitída a zápal priedušiek. Obsahuje rôzne zložky, ako sú slizy, flavonoidy a saponíny, ktorým sa pripisujú jeho liečivým vlastnostiam. Najčastejšie sa používa vo forme čaju alebo odvaru. Čaj z divozela môže pomôcť zmierniť kašeľ a uvoľniť hlien vo dýchacích cestách, čo znižuje nepríjemné príznaky prechladnutia. Okrem liečby dýchacích problémov sa divozel niekedy používa aj pri ťažkostiach s trávením a kožných problémoch. Môže sa tiež použiť ako zložka v bylinných kúpeľoch alebo ako obklad na miesta postihnuté zápalom.

Éterický olej z levandule obsahuje zložky s protizápalovými účinkami, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal v dýchacích cestách a uvoľniť dýchacie ťažkosti spojené s prechladnutím. Voňavá bylinka má tiež antimikrobiálne vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám. Tieto vlastnosti môžu byť užitočné pri boji proti baktériám a vírusom, ktoré spôsobujú prechladnutie. Zároveň pomáha posilniť imunitný systém. Levanduľa má priaznivé účinky na nervový systém. Jej relaxačné vlastnosti môžu pomôcť pri zlepšovaní spánku a odpočinku, čo je dôležité pri liečbe prechladnutia.

Nádchovník obsahuje aj zložky s protizápalovými účinkami, čo môže pomôcť zmierniť zápalové procesy v tele spojené s prechladnutím. Tieto vlastnosti môžu pomôcť zmierniť opuchy a podráždenie v dýchacích cestách. Pomôže vám zvládnuť aj sprievodné znaky prechladnutia ako bolesť v&nbsp;hrdle, kašeľ či hromadenie hlienu. Stačí si pripraviť čaj a&nbsp;popíjať ho. 

Repík má expektorantné vlastnosti, čo znamená, že môže pomôcť uvoľniť hlien a zlepšiť jeho odstránenie z dýchacích ciest. Tým sa môže zmierniť upchatie nosa a zlepšiť dýchanie pri nádche. Rastlina obsahuje zložky s protizápalovými účinkami, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal v nosovej sliznici a znížiť opuchy a podráždenie spojené s&nbsp;nádchou. Čaj z repíka sa pripravuje varom sušených koreňov alebo listov rastliny vo vriacej vode, nechá sa lúhovať niekoľko minút a potom sa sceďte. Tento čaj sa potom môže piť niekoľkokrát denne, najlepšie teplý.

Počuli ste už náš podcast?

Šalvia obsahuje rôzne zložky, ako sú éterické oleje a taníny, ktoré majú antimikrobiálne vlastnosti. Tieto vlastnosti môžu pomôcť bojovať proti baktériám i&nbsp;vírusom. Má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal v nosovej sliznici a znížiť opuchy a podráždenie spojené s nádchou. Tým sa môže zlepšiť dýchanie a celkový komfort. Niektoré štúdie naznačujú, že šalvia môže mať expektorantné účinky, čo znamená, že môže pomôcť uvoľniť hlien a zlepšiť jeho odstránenie z dýchacích ciest. Tým sa môže zmierniť upchatie nosa a kašeľ spojený s nádchou.

Pomôžu pri kašli i hlienoch. Spoznajte 5 šikovných byliniek

Súvisiace články

Priberáte zo stresu? TOP cviky na uvoľnenie a kilá pôjdu dole

Ovocie, ktoré zníži riziko srdcovocievnych chorôb. Mali ste ho už dnes?

Praktické tipy lekárky, ktoré vám pomôžu zvládnuť atopický ekzém

Strava proti cholesterolu: Jedzte týchto 10 každý deň namiesto liekov

OTESTUJTE SA: Dokážete TOTO? Potom ste v dobrej kondícii

4x úžasné bábovky. Pripravíte si slivkovú alebo klasickú?

Výber pre vás