Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Vraj milujete mrkvu, čím si tak získala vaše srdce, či skôr jazyk?

Je to asi moja najobľúbenejšia zelenina, aj keď mám rada všetko možné, mrkva má svoje stabilné miesto v chladničke aj v jedálničku. Najradšej ju mám pečenú alebo podusenú, nemôžem surovú zeleninu, nerobí mi to dobre, takže vždy musí byť tepelne upravená. Mrkvová šťava je&nbsp;v pohode, ale na druhej strane mrkvový koláč nejak špeciálne neobľubujem. Minule som mala jedlo pozostávajúce z rôznych druhov mrkvy - oranžová, žltá, fialová, a to som bola v siedmom nebi.

Držíte niekedy nejaké diéty či stravovací štýl?&nbsp;

Jejdanenky, keby sme sa začali baviť o mojich stravovacích návykoch, ktorými som prešla a čo všetko som vyskúšala, tak by sme asi museli spraviť špeciál Zdravia od&nbsp;&nbsp;bezlepkovej vegánky cez mäsožravca až po to, že sa snažím počúvať svoje telo a za tie roky vedieť vyhodnotiť, čo mi dobre robí a čo nie. Z extrémistky sa snažím nájsť balans a nestresovať sa tým, čo môžem jesť. Respektíve, k tomu by som sa chcela dopracovať. Zatiaľ sa učím, že nie všetka múka je smrť a že koláč ma tiež nezabije :D

Pravidelne jazdíte na ozdravné pobyty na Srí Lanku, prečo?&nbsp;

Ajurvédske pobyty mi priniesli do života istý druh kotvy. Je to taký môj prístav, kde sa viem uchýliť, keď potrebujem dobiť baterky. Nadýchnuť sa a posunúť sa v živote ďalej. Vždy mi to prinesie niečo nové, vždy to otvorí témy, ktoré evidentne potrebujem riešiť, pretože tam chodím sama. A&nbsp;človek, keď je dva-tri týždne sám, tak vyrieši aj čo nechce...&nbsp;

Keď po svete jazdíte rada sama, nedostanete sa občas do náročnej či nebezpečnej situácie?

Cestujem sama alebo vo dvojici. Sama sa vyberám väčsinou práve na Srí Lanku, alebo sa vyberiem s mojou „soul friend“ Zuzkou niekam, kde väčšinou ja zostávam dlhšie a motám sa. Takto sme spolu zvládli Thajsko a&nbsp;Tenerife. Vietnam a Kambodžu sme precestovali spolu. Priznám sa, že ja väčšinou nikdy nemám plán cesty, keď sme so Zuz spolu, tak to má na starosti ona. Našťastie sme si úplne sadli v nastavení cestovania, nepotrebujeme vidieť všetko a veľa, ale zas vieme, kde sme a cítime a vnímame atmosféru danej krajiny. Tak to mám vlastne nastavené vždy, keď cestujem. Skôr, ako všetky „must see“ pozorujem ľudí, vône a hlavne len tak plávam priestorom.

Terapie sú mentálne fitko a&nbsp;tak, ako sa staráme o telo, by sme sa mali starať aj o svoju dušu.

K&nbsp;vašej psychohygiene patria aj či psychoterapeutické sedenia. V&nbsp;čom vám dokážu pomôcť?&nbsp;

V ukotvení sa, v sprítomnení. V tom, že keď niektoré veci verbalizujem, tak sa s nimi dokáže ľahšie pracovať. Človek získa odstup a môže sa na veci pozrieť z iného uhla. Stále hovorím a budem hovoriť, že terapie sú mentálne fitko a&nbsp;tak, ako sa staráme o telo, by sme sa mali starať aj o svoju dušu.

Pred pár rokmi ste nemali doma telku, zmenilo sa niečo?

Zmenilo. Telku už doma mám, ale nepozerám správy ani žiadne programy. Mám všetky možné streamovacie služby a všetko sledujem v angličtine alebo v originálnom jazyku s anglickými titulkami.&nbsp;

Do seriálu Dunaj ste sa dostali cez kasting, alebo si vás tvorcovia priamo vyhliadli?

Bola som oslovená priamo tvorcami, keďže sme spolupracovali už na projekte Sestričky. Tak myslím, že presne vedeli, čo chcú a predpokladali, že to asi odo mňa aj dostanú. Verím, že som ich nesklamala.

Páči sa vám uhladený spôsob života prvej polovice 20.storočia viac, ako dnešný?

Priznám sa, že si vždy pri takýchto otázkach uvedomím, ako som šťastná, že žijem v tejto dobe. Napriek tomu, že je hektická, zrýchlená, intenzívna a v poslednom čase aj veľmi agresívna, stále v nej vidím veľa dobrého. Veľa možností na osobný rozvoj a&nbsp;hlavne, v našich zemepisných šírkach, aj stále slobodnú vôľu rozhodovať sa, ako so svojím životom naložím.

Kristína Svarinská: Snažím sa nestresovať tým, čo môžem jesť

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Výber pre vás

Kristína Svarinská: Snažím sa nestresovať tým, čo môžem jesť

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Súvisiace články

Extrémne premeny štartujú s novým výživovým poradcom

Akupunktúra na vlastnej koži alebo ihlami proti vráskam

Čo podľa psychológov odhalí obľúbená farba o vašej osobnosti

Výber pre vás