Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Extrémne premeny štartujú 4. septembra na Markíze a v predstihu na Voyo. Niečo o účastníkoch, no nielen o nich prezradil nový výživový poradca v šou Maroš Krivosudský.

Stretávate sa aj vo svojej bežnej praxi s&nbsp;výrazne obéznymi ľuďmi?

Práca na šou Extrémne premeny bola pre mňa jedinečnou skúsenosťou, a&nbsp;hoci som sa stretol v praxi s&nbsp;klientmi, ktorí mali výraznú nadváhu, účastníci šou často predstavovali extrémne prípady, ktoré si vyžadovali ešte komplexnejší prístup. Našťastie som mohol spolupracovať so skvelým tímom odborníkov, takže sme sa mohli postarať o&nbsp;účastníkov komplexne.

Našli ste nejaké spoločné príčiny, ktoré u nich viedli k&nbsp;takému nárastu hmotnosti?

Vo väčšine prípadov extrémnej obezity nejde len o&nbsp;„obyčajné“ prejedanie sa. Za nadmernou hmotnosťou často stoja hlbšie psychologické faktory, traumy z&nbsp;minulosti, chronický stres, emocionálne jedenie či rôzne zdravotné problémy. Keď k&nbsp;tomu pridáme nedostatok pohybu a&nbsp;častú konzumáciu vysoko spracovaných potravín, ktoré na nás vyskakujú zo všetkých strán, obezita je na svete.

Boli účastníci šou ochotní bez reptania akceptovať vami nastavený jedálniček?

Spolupráca s&nbsp;účastníkmi nebola vždy prechádzka ružovou záhradou. Boli momenty, keď niektorí strácali motiváciu alebo sa snažili vybabrať s&nbsp;nastaveným plánom a&nbsp;systémom stravovania. Tu som sa snažil pracovať nielen na ich stravovacích návykoch, ale aj na ich psychike, povzbudzoval som ich, aby si uvedomili, prečo začali a&nbsp;aké budú výsledky, ak vydržia. Psychická podpora a&nbsp;pochopenie ich individuálnych potrieb boli pre úspech kľúčové.

Pracovalo sa vám lepšie s&nbsp;mužmi alebo so ženami?

Už dávno som zistil, že disciplína a&nbsp;odhodlanie nezávisia od toho, či ide o&nbsp;muža alebo ženu, ale skôr od ich osobnej motivácie, cieľov, a&nbsp;čo je najdôležitejšie, ochoty počúvať odborníkov. V tom boli aj lepší a&nbsp;horší účastníci. Menovať nebudem, to diváci uvidia v&nbsp;televízii. (Úsmev.)

Disciplína a&nbsp;odhodlanie nezávisia od toho, či ide o&nbsp;muža alebo ženu, ale skôr od ich motivácie a&nbsp;ochoty počúvať odborníkov.

Myslíte, že účastníci šou nepriberú späť?

Verím, že sa počas šou naučili dostatočné základy a&nbsp;zásady správneho stravovania, ktoré im pomôžu udržať si dosiahnuté výsledky. Čo som sa každému jednému snažil dostať počas tohto roka do hlavy, je, že zmena životného štýlu nie je o&nbsp;krátkodobých diétach. Na udržanie hmotnosti, ale povedzme že aj schudnutie zopár nabratých kilogramov, môže byť tréningový aj stravovací režim omnoho voľnejší. Dôležitá je konzistentnosť.

Bola práca v&nbsp;Extrémnych premenách pre vás extrémne náročná?

Určite náročnejšia ako bežná prax s&nbsp;klientmi. Príjemne ma prekvapilo, ako ma vedeli všetci účastníci dojať, keď zabojovali a&nbsp;splnili ktorýkoľvek z&nbsp;nastavených cieľov. Zvyčajne si nebudujem s&nbsp;klientmi takéto vzťahy, no to sa počas takého náročného roka nedalo.

Máte radu, aby sa nikto z&nbsp;nás nemusel stať účastníkom Extrémnych premien?

Obezita je vážna choroba, ktorá nie je len vizuálnym problémom. Obéznymi sa nestaneme zo dňa na deň, ale vždy je to proces niekoľkých rokov zlého stravovania a&nbsp;nedostatku pohybu. Treba sa sústrediť na vyváženú stravu, pravidelnú fyzickú aktivitu a&nbsp;vedomé jedenie – vedieť, čo jeme, prečo to jeme a&nbsp;ako to ovplyvňuje naše telo. A&nbsp;keď si nevieme rady, je výborné vyhľadať odborníka

Extrémne premeny štartujú s novým výživovým poradcom

RNDr. Martina Palovčíková

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás