Dôležité sú prvé tri kilá: S chudnutím začnite v sobotu, prečo?

Chcete konečne schudnúť? Dôležité sú prvé tri kilá, toto spravte cez víkend

Ako schudnúť? S prvými kilami začnite už tento víkend, experti poradia ako

Slovensko chudne. Konečne. Obezita a nadváha, ich prevencia, liečba i stigma, ktoré so sebou prinášajú, potrebovali už dlho nový, svieži prístup. Občianske združenie plno | Podpora liečby nadváhy a <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/vedci-odhalili-novy-problem-obezita-deti-zdvojnasobuje-riziko-vaznej-choroby" target="_self">obezity</a> spája klinicky overené dáta a odborníkov s dobrovoľníkmi, ktorí boli v trvalom chudnutí úspešní a tými, ktorí sa pre chudnutie rozhodli.

Ak by sme dokázali účinne liečiť nadváhu a obezitu a predísť tak ochoreniam, ktoré spôsobujú, za ušetrené peniaze by Slovensko mohlo každý rok postaviť jednu nemocnicu. Dôvodov, prečo sa zúčastniť festivalu Žena a zdravie - Kilá navyše? je plno.

Už tento víkend, v piatok a sobotu 5. a 6. apríla spolu s Občianskym združením Bocian spoluorganizuje preto interaktívny festival redukcie hmotnosti pre verejnosť Žena a zdravie - Kilá navyše?

Dvojdňové podujatie zamerané na chudnutie, chyby v stravovaní a s ním unikátnu súťaž -3 kilogramy prebieha pod záštitou SOA, Slovenskej obezitologickej asociácie. Jeho cieľom je osvojiť si správne stravovacie návyky a pochopiť obezitu či nadváhu, ktoré komplikujú život viac ako 60% Slovákov.

Ak sa chcete zbaviť kíl navyše, niet lepšej príležitosti ako začať práve tento víkend. Po odvážení priamo na podujatí budú mať záujemcovia vo veku od 15 rokov 8 týždňov na to, aby sa zbavili prvých 3 kg, a to správne a natrvalo. Redukcia už 5% aktuálnej hmotnosti môže totiž priniesť výrazné zlepšenie hodnôt a znížiť riziko srdcovocievnych ochorení, cukrovky či tukovej choroby pečene - cirhózy, ako aj ďalších ochorení, pričom s obezitou sa ich aktuálne spája neuveriteľných 236.

Po ukončení merania budú výsledky zverejnené a opäť na jeseň sa bude združenie plno snažiť nový slovenský rekord v chudnutí zopakovať a motivovať tak tisíce ľudí a rodín k zmene v životospráve.

Podujatie prinesie desiatku prednášok špičkových slovenských odborníkov na témy nadváhy, zdravého stravovania ako prevencie onkologických ochorení, predchádzania diabetu, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/poradna-zdravia/mama-uziva-mnozstvo-liekov-pomozu-jej-probiotika-lepsie-travit" target="_self">probiotík</a> a trávenia, čítania obalov potravín a pohybu. Nikdy predtým nebola na Slovensku príležitosť konzultovať takýchto odborníkov na jednom mieste a riešiť problém s hmotnosťou, ktorý človeka trápi často dlhé roky.

Po celý čas podujatia budú prebiehať bezplatné merania cukru v krvi, krvného tlaku či hmotnosti a iných hodnôt. Novinkou je i hodinka v špičkovom fitness centre, v piatok i v sobotu o 14.30 pod vedením profesionálneho trénera. Nezabudnite na športovú obuv a vhodné oblečenie.

Chýbať nebudú ani ochutnávky proteínových nápojov, vegánskych nátierok, dipov, mrazom sušeného ovocia či alternatív mlieka, napríklad kokosového nápoja a vlákniny.

Ak potrebujete k chudnutiu správne nakopnúť, toto je ideálna príležitosť. Viac informácií nájdete <a rel="noopener" href="https://www.bocianoviny.sk/zenaazdravie-2024/" target="_self">TU</a>.

Dôležité sú prvé tri kilá: S chudnutím začnite v sobotu, prečo?

Súvisiace články

7 praktických tipov ako urýchliť chudnutie. Určite zaberú

5 jednoduchých tipov, ako zostať fit a štíhli aj po 60

Orechy proti prejedaniu. Toľko prínosov pre zdravie ste ani nečakali!

Čas na očistu: 5 jarných hackov na chudnutie i pre zdravie

Ako na štíhlejšie brucho? 5 NAJ spôsobov podľa expertov

Výber pre vás