Dehydrovaná pleť starne rýchlejšie. Ako jej doma dodať vlhkosť?

V zime je pleť suchšia a starne rýchlejšie. Ako sa o ňu postarať?

Ako doma hydratovať pleť? Je to nutnosť, inak bude starnuť rýchlejšie

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Pri poklese teploty vzduchu pod osem stupňov Celzia sa znižuje produkcia mazových žliaz. Pobytom vo vykúrených miestnostiach, teplotným kontrastom pri prechode z tepla do zimy, ale hlavne mrazom prichádza pleť aj o vlhkosť. Hydratácia je pre ňu v týchto mesiacoch rovnako dôležitá ako v lete, keď je skúšaná slnečnými lúčmi. 

„Zimné vonkajšie, ale i vnútorné prostredie pleť odvodňuje. Dehydratácia sa prejavuje pocitom napätia, vysušením a postupne aj oveľa rýchlejším starnutím. Ak chcete spomaliť starnutie pleti, musíte ju hlavne dostatočne zavlažovať,“ vysvetľuje hneď na úvod dermatologička MUDr. Zora Haviarová. „Udržanie vlhkosti prospieva i kolagénnym elastickým vláknam, ktoré budú pomalšie degenerovať.“ Dôležité je podchytiť hydratáciu, aby ste neskôr nemuseli počítať veľké škody. Začať môžete hneď v pohodlí domova. Celé domáce ošetrenie nastavte tak, aby ste pleť pri každom úkone zároveň hydratovali. „Začnite hneď od čistenia. Nepoužívajte mydlá ani príliš alkoholové pleťové vody. Na jemné odlíčenie je vhodné napríklad pleťové mlieko. Vždy siahnite po prípravkoch, ktoré pleť očistia, ale nebudú ju zbytočne vysušovať,“ radí skúsená odborníčka.

Máte v zime suchšiu pleť?

V starostlivosti môžete pokračovať hydratačným sérom. „Jeho zloženie je koncentrované. Stačí doslova kvapku na polovicu tváre a máte dosť účinnej látky. Sérum sa navyše ľahko rozotiera. Môže to byť prvá vrstva pre ďalšie domáce ošetrenie. Potom použite krém podľa typu pleti. Pre každý nájdete prípravok s obsahom hydratačnej zložky, ktorá zadrží vodu a udrží ju v pleti,“ pridáva ďalšie tipy na domácu starostlivosť dermatologička. Zamerajte sa na prípravky s obsahom <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/mozete-byt-vpichnutie-kyseliny-hyaluronovej-alergicki-odpovie-lekarka" target="_blank">kyseliny hyalurónovej</a>, glycerínu či ceramidov. Rovnako vhodné je i bambucké maslo, pantenol, Aloe vera, vitamín E. Na hydratáciu poslúžia i oleje ako napríklad mandľový alebo jojobový. Presné tipy na výrobky vám nedá nikto. V tomto smere musíte len počúvať svoju pleť.

„Výhodou je, že pokožka vám často hneď dá najavo, či jej zvolený krém vyhovuje alebo nie. Ak máte pocit, že sa po nanesení pleť sťahuje alebo sa, naopak, dusí akoby bola pod igelitovým vrecúškom, prípadne vás tvár štípe, musíte si hľadať iný prípravok,“ vysvetľuje doktorka Zora Haviarová. Ideálne na testovanie sú v tomto prípade vzorky. Domácu hydratáciu môžete podporiť aplikáciou masky. Môžete siahnuťpo hotových výrobkoch, ale v krajnom prípade výborne poslúžia bežné potraviny. Stačí zmiešať napríklad med s banánom, ktoré majú zvlhčujúci účinok a navyše sú bohaté na antioxidanty. Roztlačený banán zmiešajte s lyžičkou medu. Hmotu naneste na vyčistenú pleť, vynechajte očné okolie a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút. Potom masku zmyte vlažnou vodou. Vždy používajte len potraviny, na ktoré nie ste alergickí.

Hydratáciu potrebuje každý typ pleti, nielen suchá. Platí to i pre zmiešanú či mastnú pokožku. „Mastná pleť môže mať nedostatok vody. Ak bude dehydrovaná, bude citlivá, krehká. Na povrchu má dosť tuku, ale vnútri môže byť vysušená. Zvoľte prípravky, ktoré udržujú maz v norme, prípadne ho mierne zredukujú, ale vždy by tam mala byť prítomná aj hydratačná zložka. Suchá pleť zase potrebuje dodať tuk, ale opäť potrebuje aj hydratáciu. Nestačí ju len mastiť,“ zdôrazňuje odborníčka. Platí to aj pre mužov. Aj keď majú hrubšiu pokožku a vo výraznej miere ju ovplyvňuje testosterón, hydratácia je dôležitá i pre nich. Ideálne je, ak páni stiahnu po špeciálnych <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/serial-je-poriadku-ak-krem-vzdy-naberam-prstom?itm_brand=zdravie" target="_blank">krémoch</a>, ktoré sú určené presne na ich typ pleti.

Celé snaženie doplňte pravidelným pitným režimom. Ideálne nápoje sú voda a nesladené čaje. Nestavajte pitný režim len na populárnych smoothies. „Sú veľmi koncentrované a v podstate je to strava. V ovocných je navyše veľmi veľa cukru. Ak by ste na posedenie mali zjesť tri pomaranče, banán a k tomu zeler, nezjete ich. Nič extrémne nie je dobré,“ varuje lekárka. „Neurobte si zo smoothies pravidelný pitný režim, lebo ešte si aj zaťažíte pankreas, platí to najmä v prípade ovocia. Hoci aj zelenina môže byť sladká.“ Držte sa hlavnej zásady. Ak pijete málo tekutín, dehydruje sa i pleť. Chýbajúce tekutiny si totiž organizmus zoberie na správne fungovanie práve z pleti.

Dehydrovaná pleť starne rýchlejšie. Ako jej doma dodať vlhkosť?

Autor článku

Katarína Posluchová

Výber pre vás

Dehydrovaná pleť starne rýchlejšie. Ako jej doma dodať vlhkosť?

Autor článku

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Ako užívať vitamín C, aby ste sa ľahšie ubránili virózam?

Zvuky tela, prečo ich naše telo vydáva, kedy je to problém a kedy OK?

Výhody chôdze pre pečeň: Toľkoto minút týždenne ju naozaj ozdraví

Nečakajte, kým vás zabolí päta. Kedy určite vymeniť bežecké tenisky?

Výber pre vás