Čo po sviatkoch s imelom? Sušené lístky prospejú cievam

Symbol Vianoc po sviatkoch nevyhadzujte: Imelo vylepší aj stav ciev

Z imela po sviatkoch spravte liečivý čaj: Účinky aj proti vysokému tlaku

Redakcia

Imelo používali už grécki, keltskí a stredovekí liečitelia a pre svoje mimoriadne liečivé účinky nachádza svoje uplatneneie dodnes. Pre zber je vhodná imelová vňať a konce konárov, ktoré sa zbierajú od decembra do februára, píše časopis <a rel="noopener" href="https://zahradkar.pluska.sk/uzitkova-zahrada/zazracne-imelo-niektore-casti-su-sice-jedovate-ine-maju-ale-liecive-ucinky" target="_blank">Záhradkár</a>.

Jednou z najvýznamnejších výhod konzumácie <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/imelo-novom-roku-nevyhadzujte-ma-ucinky-aj-proti-infarktu" target="_self">imela</a> je jeho potenciál posilniť imunitný systém pre obsah antioxidantov a bioaktívnych zlúčenín, ktoré môžu pomôcť telo chrániť pred voľnými radikálmi a podporiť obranné mechanizmy organizmu. Len pre úplnosť: imelo obsahuje lektín, polypeptid viskotoxín, cholín, acetylcholín, histamín, amíny ale aj flavonoidy, cyklitoly, alkaloidy, triterpény, lignany a organické kyseliny ako kyselinu oleanolovú a fenolové kyseliny.&nbsp;

Acetylcholín obsiahnutý vo vňati patrí medzi najdôležitejšie neurotransmitery, čím pôsobí upokojujúco, znižuje stres a zlepšuje kvalitu spánku.

Kyselina oleanolová chráni pečeň a fenolové kyseliny majú protizápalové účinky. Imelo má schopnosť zastavovať krvácanie, čo je nápomocné aj pri silnej menštruácii. Pri kŕčových žilách sa používa kúpeľ nôh vo výluhu z imela.

Macerát z listov je zas vhodný pre zlepšenie činnosti štítnej žľazy a pankreasu a má i močopudné účinky. Z imela sa vyrába aj tinktúra a z podrvených vňatí a vrcholových konárov aj účinný imelový prášok.

Ak sa imelo správne pripraví, môže podľa múdier starých mám dokonca prispieť k <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/zeleny-caj-ochrani-cievy-pred-stresom-pite-po-rezni?itm_brand=zdravie" target="_self">zníženiu krvného tlaku</a> a zlepšeniu krvného obehu. Čaj zo sušených listov je vhodný na cievy, proti ich kôrnateniu a tiež ako prevencia infarktu. Toľko tradície, súčasné vedecké štúdie sú však v hodnotení tohto zdravotného benefitu zdržanlivejšie. <a rel="noopener" href="https://anatoljcardiol.com/article/AJC-39327" target="_self">Niektoré </a>však naozaj ukázali mierne zlepšenie krvného tlaku v rámci prevencie.

Imelo sa spracováva tak, že sa z neho odstránia jedovaté bobule a rastlina zviazaná do viazaničiek sa usuší. Po dôkladnom vysušení sa odstraňujú hrubé drevnaté časti. Proces je možné aj otočiť a to tak, že najprv sa odrežú staršie a hrubšie konáre, odstránia sa bobule a vysušia sa len listy alebo vrcholčeky konárikov. Sušené imelo je potrebné skladovať v tmavej sklenenej nádobe bez prístupu vzduchu. Dlhým skladovaním sa niektoré účinné látky vytrácajú, podobne je to aj varením.

Počuli ste už náš podcast?

Najčastejším spôsobom, ako si pripraviť imelo na konzumáciu, je príprava čaju. Čaj z imela je jednoduchý na prípravu a môže prispieť k jeho zdravotným výhodám. Na jeho prípravu potrebujete suché alebo čerstvé časti imela. Ak používate čerstvé imelo, ideálne sú mladé listy a jemné stonky.

Jednu až dve čajové lyžice sušenej alebo čerstvej zmesi zalejte horúcou vodou (približne 90 °C) a nechajte lúhovať 10 až 15 minút. Po uplynutí tejto doby čaj sceďte a podľa sladkosti dochuťte medom, citrónom alebo inými prevenciami podľa chuti.

Takto pripravený čaj môžete piť denne, aby ste využili jeho zdravotné výhody. Najmä pri nadmernej konzumácii však imelo môže mať aj nežiadúce účinky, preto ak užívate nejaké lieky - napríklad na vysoký tlak - alebo trpíte chronickým ochorením, poraďte sa s odborníkom.

Čo po sviatkoch s imelom? Sušené lístky prospejú cievam

Súvisiace články

Trápi vás vysoký krvný tlak? Dnes to skúste prvýkrát INAK!

Aká je správna poloha ruky pri meraní tlaku? Nemeriate si ho zle?

Ako častá zápcha ovplyvňuje srdce? Toto by ste mali vedieť

Výber pre vás