Cholesterol porazíte 2 čajmi a 2 koreniami, máte ich doma?

Ako efektívne znížiť hladinu cholesterolu? 4 prírodné riešenia, ktoré pomôžu!

Máte problém s cholesterolom? Tieto 4 rastliny vás dokážu pomôcť

Ak chcete prispieť k zníženiu hladiny cholesterolu vo vašej krvi, skúste šetrné prírodné riešenie! Niektoré rastliny sú už stáročia uznávané pre svoje zdravotné účinky vrátane pomoci s cholesterolom. K najúčinnejším patria štyri nasledovné.

Čaj je prírodným riešením, o ktorom je dobre známe, že pomáha znižovať cholesterol! Najmä zelený čaj, ktorý je bohatý na katechíny. Tieto antioxidanty môžu pomôcť znížiť hladinu "zlého" LDL cholesterolu v krvi. Podľa štúdie z roku 2020 je vysoká spotreba zeleného čaju spojená s nižšími hladinami LDL cholesterolu u ľudí.

Kvet ibišteku má mnoho prospešných zdravotných vlastností! Je to antioxidant bohatý na vitamín C a flavonoidy antokyány, ktorý znižuje hypertenziu a hladinu zlého cholesterolu v krvi. Niekoľko štúdií zistilo, že ibištek môže znížiť hladinu "zlého" LDL cholesterolu, keď ho pijete ako čaj alebo si užijete kapsulu s extraktom z ibišteka.&nbsp;

Hoci na zvýšenie hladiny "dobrého" cholesterolu alebo zníženie hladiny triglyceridov podľa štúdie ibištek neprispel, voňavý ibištekový bylinkový čaj prispieva na udržanie dobrej hladiny cholesterolu.

Kurkuma obsahuje zlúčeniny nazývané kurkuminoidy <a rel="noopener" href="https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=curcuma_nu">.</a> Tieto zlúčeniny majú protizápalové vlastnosti a môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Vedci tiež zistili, že kurkuma a kurkumín môžu chrániť pacientov s rizikom kardiovaskulárnych ochorení zlepšením hladín lipidov v sére. Kurkumu sa preto oplatí pridať do ktoréhokoľvek jedla, kde to recept dovoľuje. Alebo skúste zlaté kurkumové mlieko.

Denná konzumácia zázvoru výrazne znižuje cholesterol a triglyceridy. Štúdia ukázala, že denná konzumácia zázvoru pomohla znížiť hladinu "zlého" LDL cholesterolu o viac ako 17 %! Okrem toho je zázvor super antioxidant: bohatý na horčík, draslík a vitamín C!

Cholesterol porazíte 2 čajmi a 2 koreniami, máte ich doma?

Súvisiace články

Dajte si hneď ráno: Prekvapivá vec proti cholesterolu, ustráži aj kilá

Beáta Dubasová: Intuícia ma zachránila pred nehodou

Horoskop zdravia na február: Býci pozor na stres, Panny nežiarlite!

Poznáte SUPERPOTRAVINY? Vylepšia cholesterol i cukor

Skrotí cholesterol i vysoký tlak: Pomôže táto látka v strave, jedávate ju?

Dá sa vysoký cholesterol a tuk v krvi znížiť inak ako statínmi?

Výber pre vás