Chcete sa zbaviť aspoň 400 kJ? Za 12 minút sú fuč!

Svižný domáci kardio tréning na odbúranie najmenej 420 kJ

Rýchly kardiotréning na odbúranie 400 kJ. Skúsite?

Pre niekoho je už len počuť výraz "kardiotréning" menšia pohroma. Záleží ale od toho, aké cvičenie si zvolíte. Skúste to s veselou hudbou a skombinovaním cvičenia s tancom. Možno sa v tom nájdete aj vy a tento typ tréningu sa vám naozaj zapáči. Najmä ak budete vedieť, že pri ňom vytrasiete 80 až 170 kcal, čiže 335 až 700 kJ, v závislosti od vašej výšky, hmotnosti a fyzickej zdatnosti.

Cvičte s Pamelou a sledujte zvykový signál ma zmenu cviku:

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Chcete sa zbaviť aspoň 400 kJ? Za 12 minút sú fuč!

Súvisiace články

Jódové tablety: Kedy sú nebezpečné? TOTO sú vedľajšie účinky

Bolí vás chrbát, ste ráno stuhnutí? 11 pozícii, ktoré vám vrátia vitalitu

Antidepresívny jedálny lístok: Zlepší náladu i postavu. Päťku si dajte hneď ráno!

Sarah Arató z Druhej šance: Mám histamínovú intoleranciu

Český úrad pre jadrovú bezpečnosť vydal odporúčanie, ako sa chrániť

Výber pre vás