Bolieva vás hlava len cez víkend? Príčinou môže byť TOTO!

Prečo máte víkendové migrény? Tieto faktory môžu byť príčinou!

Víkendové migrény: Čo spôsobuje nepohodlie a ako im predísť?

Najradšej píše o najnovších vedeckých štúdiách a poznatkoch, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť životy ľudí. Vo voľnom čase sa venuje behu, hudbe a čítaniu kníh.

Norbert Skoupa

Víkendové migrény, bežne označované ako migrény z vyčerpania, sa prejavujú obyčajne počas voľných dní, často po náročnom týždni. Tieto príhody sú vyvolané náhlymi zmenami rutiny medzi pracovnými dňami a víkendmi, kedy sa uvoľňuje nahromadený stres a napätie z týždňa, čo je známe ako „efekt uvoľnenia”.

Hlavným katalyzátorom víkendových migrén je náhly pokles hladiny stresu. Je kontraintuitívne, že s poklesom stresu sa znižuje aj produkcia kortizolu, hormónu, ktorý je kľúčový pre zvládanie stresu a znižovanie bolesti. Táto zraniteľnosť voči bolesti však zvyšuje pravdepodobnosť, že zažijete migrénu.

K spusteniu víkendovej migrény prispievajú rôzne faktory:

Príznaky víkendových migrén odrážajú príznaky bežných migrén, ale majú tendenciu vystupovať na povrch počas víkendov alebo v období uvoľnenia po strese. Tieto príznaky zahŕňajú nekontrolovateľné zívanie, chuť na jedlo, pulzujúce bolesti hlavy, nevoľnosť, zvracanie, citlivosť na svetlo a zvuk a poruchy videnia.

Účinné zvládnutie víkendovej migrény zahŕňa využitie rôznych možností liečby:

Prijatie proaktívnych opatrení na prevenciu víkendových migrén zahŕňa úpravu životného štýlu:

Bolieva vás hlava len cez víkend? Príčinou môže byť TOTO!

Autor článku

Norbert Skoupa

Výber pre vás

Bolieva vás hlava len cez víkend? Príčinou môže byť TOTO!

Autor článku

Norbert Skoupa

Súvisiace články

Osamelosť môže zvýšiť riziko TEJTO choroby! Čo proti tomu robiť?

Už je čas! Odštartujte vianočné pečenie chutnými medovníkmi

Máte zdravé obličky? Prezradia to oči, stačí sa zamerať na túto vec

Tipy, ako zvládnuť nervozitu pred dôležitou udalosťou!

Výber pre vás