Ak vám z tepla zhustne krv, hrozí 6 smrteľných rizík

6 vážnych diagnóz: Ochráni vás od nich pohár vody!

Pohár vody nad zlato! Takto vás ochráni pred vážnymi rizikami leta

V časopise Zdravie pracuje od roku 2006, od roku 2023 na pozícii šéfredaktorka. Je spoluautorka podcastu Dobré jedlo pre Zdravie.

Lenka Štefánková

Nedostatok tekutín v tele môže mať vážne následky na zdravie, jedným zo zásadných je určite hustnutie krvi. Keď telo nedostáva dostatok tekutín, objem krvi sa znižuje a jej konzistencia sa mení, čo vedie k zvýšeniu viskozity krvi. 

Hustejšia krv má tendenciu tvoriť zrazeniny, čo môže viesť k trombóze. Trombóza je stav, pri ktorom sa v cievach tvoria krvné zrazeniny, ktoré môžu blokovať prietok krvi. Príznaky trombózy môžu závisieť od toho, kde sa krvná zrazenina nachádza. 

Iné príznaky trombózy (v závislosti od umiestnenia zrazeniny):

Letné obdobie prináša nielen príjemné slnečné dni, ale aj zvýšené riziko srdcového infarktu. Vysoké teploty môžu mať závažný vplyv na kardiovaskulárny systém, najmä u ľudí s existujúcimi srdcovými ochoreniami. V horúčavách telo stráca viac tekutín prostredníctvom potenia, čo môže viesť k dehydratácii, hustnutiu krvi a samozrejme k tvorbe krvných zrazenín, ktoré môžu upchať koronárne tepny a spôsobiť srdcový infarkt.

Okrem toho, počas leta sa zvyšuje telesná záťaž, pretože srdce musí pracovať intenzívnejšie, aby udržalo správnu telesnú teplotu a zabezpečilo dostatočný prietok krvi k pokožke, kde sa ochladzuje. U ľudí s vysokým krvným tlakom alebo aterosklerózou môže táto dodatočná záťaž spôsobiť preťaženie srdca. Nedostatočný pitný režim, nadmerné vystavenie slnku a fyzická aktivita v horúcich dňoch môžu tiež výrazne zvýšiť riziko srdcového infarktu. Preto je dôležité počas letných mesiacov dbať na dostatočný príjem tekutín, vyhýbať sa fyzickej námahe počas najteplejších častí dňa a zabezpečiť si chladné prostredie. Ak sa u vás alebo u niekoho vo vašom okolí objavia príznaky srdcového infarktu, ako je bolesť na hrudi, dýchavičnosť, nevoľnosť alebo závraty, je nevyhnutné okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Ak sa krvná zrazenina dostane do mozgových ciev, môže to spôsobiť ischemickú mozgovú príhodu, čo vedie k nedostatočnému prívodu krvi do mozgu a poškodeniu mozgových tkanív.

Ischemická mozgová príhoda, známa aj ako cievna mozgová príhoda, je jednou z hlavných príčin úmrtí a invalidity na celom svete. Štatistiky ukazujú, že ischemická mozgová príhoda sa vyskytuje častejšie u mužov ako u žien, najmä vo veku nad 55 rokov. Avšak po menopauze sa riziko u žien zvyšuje a stáva sa podobným ako u mužov. Približne 75% všetkých cievnych mozgových príhod sa vyskytuje u ľudí starších ako 65 rokov, avšak môžu postihnúť aj mladšie vekové skupiny. Leto a vysoké teploty môžu mať výrazný vplyv na zvýšené riziko vzniku ischemickej mozgovej príhody. Počas horúcich dní je telo vystavené väčšiemu stresu kvôli zvýšenej potrebe regulácie telesnej teploty. Dehydratácia, ktorá je v letných mesiacoch častejšia, môže viesť k zvýšeniu viskozity krvi, čo zvyšuje riziko tvorby krvných zrazenín. Tieto zrazeniny môžu upchať mozgové cievy a spôsobiť ischemickú mozgovú príhodu.

Okrem toho, počas leta sa často znižuje fyzická aktivita a zvyšuje konzumácia alkoholu, čo môže prispieť k vzniku rizikových faktorov, ako je vysoký krvný tlak a obezita. Oboje sú významnými prispievateľmi k vzniku cievnych mozgových príhod. Nedostatočný príjem tekutín a neprimeraná ochrana pred slnkom môžu ešte viac zhoršiť zdravotný stav a zvýšiť riziko vzniku tohto závažného stavu. Preto je dôležité počas letných mesiacov dbať na dostatočný príjem tekutín, vyhýbať sa nadmernému vystaveniu slnku a udržiavať zdravý životný štýl. Prevencia a včasná intervencia sú kľúčové pre zníženie rizika ischemickej mozgovej príhody a ochranu zdravia.

Krvný tlak v horúcom počasí môže mať tendenciu klesať, ale v niektorých prípadoch môže aj stúpať v závislosti od viacerých faktorov, ako je dehydratácia, stres, fyzická aktivita a celkový zdravotný stav jednotlivca. Tu sú niektoré dôležité aspekty, ktoré ovplyvňujú krvný tlak počas horúceho počasia:

Vedeli ste, že levanduľa znižuje krvný tlak? Vypočujte si náš podcast

5. Znížený prietok krvi a nedostatočná perfúzia orgánov

Hustejšia krv môže spôsobiť zníženie prietoku krvi do rôznych orgánov, čo môže viesť k nedostatočnému zásobeniu kyslíkom a živinami. To môže poškodiť orgány, najmä obličky, srdce a mozog.

Obličky hrajú kľúčovú úlohu vo filtrácii krvi, odstraňovaní odpadových látok a regulácii rovnováhy tekutín a elektrolytov v tele. Ak sú obličky nedostatočne zásobované krvou, môže dôjsť k ich poškodeniu rôznymi spôsobmi. Jedným z hlavných následkov zníženého prietoku krvi do obličiek je akútne poškodenie obličiek, ktoré sa môže prejaviť náhlym znížením schopnosti obličiek filtrovať krv. To vedie k hromadeniu toxických látok a odpadových produktov v tele. Príznaky akútneho poškodenia obličiek môže zahŕňať zníženie množstva moču, opuchy nôh a členkov, zvýšenú hladinu kreatinínu a močoviny v krvi, ako aj únavu a zmätok. Chronické nedostatočné zásobovanie obličiek krvou môže viesť k chronickému ochoreniu obličiek (CKD), ktoré sa vyznačuje postupným a nezvratným zhoršovaním obličkových funkcií. CKD môže spôsobiť anémiu, vysoký krvný tlak, slabosť, únavu a zhoršenú schopnosť tela udržiavať rovnováhu elektrolytov a tekutín. Ak sa CKD nelieči, môže napredovať do konečného štádia ochorenia obličiek (ESRD), kde je potrebná dialýza alebo transplantácia obličiek. Nedostatočné zásobovanie obličiek krvou tiež zvyšuje riziko vzniku obličkových kameňov a infekcií močových ciest. Zhoršená funkcia obličiek môže ovplyvniť celý organizmus, vrátane zhoršenia srdcovej a mozgové funkcie, čo ďalej komplikuje celkové zdravotné podmienky.

Horúčavy, dehydratácia a postupné srdcové zlyhávanie sú vzájomne prepojené faktory, ktoré môžu mať vážne zdravotné dôsledky, najmä počas letných mesiacov. Vysoké teploty zvyšujú nároky na telo, pretože sa musí intenzívnejšie snažiť udržiavať optimálnu telesnú teplotu. Tento proces zahŕňa rozšírenie krvných ciev a zvýšené potenie, čo vedie k strate tekutín a elektrolytov. Keď telo stráca tekutiny, znižuje sa objem krvi, čo spôsobuje hustnutie krvi. Hustejšia krv zvyšuje záťaž na srdce, ktoré musí pracovať ťažšie, aby zabezpečilo dostatočný prietok krvi do celého tela. Tento zvýšený nápor na srdce môže postupne viesť k srdcovému zlyhávaniu, najmä u jedincov, ktorí už majú existujúce srdcové ochorenia alebo sú ohrození kardiovaskulárnymi rizikovými faktormi. Srdcové zlyhávanie je stav, pri ktorom srdce nie je schopné efektívne pumpovať krv do tela, čo vedie k nedostatočnému zásobeniu orgánov a tkanív kyslíkom a živinami. Počas horúcich dní je tento stav ešte zhoršený, pretože zvýšená telesná teplota kladie na srdce dodatočné nároky. Príznaky srdcového zlyhávania môžu zahŕňať dýchavičnosť, únavu, opuchy nôh a členkov, a zhoršenú fyzickú výkonnosť. V extrémnych prípadoch môže dôjsť k akútnemu srdcovému zlyhaniu, ktoré vyžaduje okamžitú lekársku intervenciu.

Prevencia je kľúčová pri minimalizácii rizík spojených s horúčavami a dehydratáciou. Je dôležité pravidelne dopĺňať tekutiny, najmä počas teplých dní, a vyhýbať sa nadmernému vystaveniu slnku. Udržiavanie primeranej hydratácie pomáha udržiavať správny objem krvi a znižuje záťaž na srdce. Pre ľudí s rizikom srdcového zlyhávania je dôležité dodržiavať odporúčania lekára a pravidelne monitorovať svoj zdravotný stav, aby sa predišlo závažným komplikáciám.

Ak vám z tepla zhustne krv, hrozí 6 smrteľných rizík

Autor článku

Lenka Štefánková

Výber pre vás

Ak vám z tepla zhustne krv, hrozí 6 smrteľných rizík

Autor článku

Lenka Štefánková

Súvisiace články

Horúce noci prichádzajú: Pozor, mozog môže dostať zabrať!

Čerešne pre zdravie: Šálka denne pomôže srdcu aj proti cukrovke

Trápia vás v menopauze nepríjemné návaly? Ako si pomôcť?

Chcete žiť dlhšie? Jediná vec môže zmeniť kompletne všetko!

Divný prvý signál rakoviny pľúc: Žena si ho všimla na neobvyklom mieste

TOP potraviny pre zdravé cievy. Zabráňte ich zúženiu

Výber pre vás