5 príznakov unavených očí, ktoré spôsobuje nedostatok spánku: Ktoré to sú?

Nedostatok spánku nepriaznivo vplýva aj na zrak. Na čo si dať pozor? 

Deficit spánku sa prejaví aj na očiach: Aké sú príznaky? 

Nina Raučinová

Slzy udržiavajú oči hydratované a zabraňujú infekciám. Nedostatok spánku môže brániť regenerácii vonkajšej vrstvy rohovky a meniť slzný film, čo môže mať za následok menej slznej tekutiny. Suchosť môže spôsobiť pocit svrbenia a únavy očí a zaťažovať zrak. Suché oči môžu byť tiež citlivé na svetlo, čo ovplyvňuje vaše videnie.

Očné kŕče sú bežným problémom spôsobeným stresom a nedostatočným spánkom. Tento stav spôsobuje mimovoľné zášklby viečok, ktoré môžu byť nepríjemné. Vo väčšine prípadov je dočasný. Ak sa však vaše oko pri zášklboch úplne zatvorí, určite ihneď navštívte lekára.

Existuje niekoľko bežných príčin rozmazaného videnia, ako sú očné infekcie, suché oko, poškodenie rohovky alebo diabetická retinopatia. Ak ste však nevyspatí, je pre očné svaly ťažké zaostriť. Ak je rozmazané videnie spôsobené infekciou alebo zranením, nedostatok spánku môže tiež spomaliť proces hojenia. Ak sa vaše rozmazané videnie objaví náhle, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Predpokladá sa, že nedostatok spánku má tendenciu zvyšovať zadržiavanie krvi a tekutín okolo očí, čo spôsobuje vznik opuchnutých vakov alebo tmavých kruhov.

Očné plamienky sú malé tvary, ktoré vidíme akoby plávať pred očami. S vekom ich pribúda, ale sú viditeľnejšie pri pohľade na svetlé pozadie, napríklad na oblohu. Môžete si ich viac všimnúť po nedostatku spánku.

Deficit spánku sa prejaví aj na očiach: Aké sú príznaky?

Súvisiace články

Máte oslabenú imunitu? Vyhnite sa TÝMTO potravinám

Máte hrubé päty? Niekedy môžu hlásiť aj zdravotné ťažkosti

Mám zažltnuté očné bielka a červené žilky, čo to znamená?

9 unikátnych potravín, ktoré vás počas leta rozhodne schladia!

Výber pre vás