20-minútový VIDEOtréning celého tela aj pre začiatočníkov

Stačí 20 minút a dôkladne si precvičíte celé telo. Pod vedením videotrénerky

Domáci videotréning, ktorý zvládnu aj začiatočníci. Tento workout si zamilujete!

Video, v ktorom sú aj zahrievacie cviky na začiatku a ochladzovacie na konci, vrátane prestávok na oddych. Celé cvičenie je zostavené z menej náročných cvikov, ktoré bez problému zvládnu aj začiatočníci. Trénerka cvičí celý čas s vami, takže sa nemusíte sústrediť na počítanie cvikov, ale na ich správne vykonanie. Dobre sa zapotíte a budete mať skvelý pocit z pohybu.&nbsp;

Ak nevládzete, odcvičte len toľko, aby ste sa cítili OK. A na ďalší krát skúste pár opakovaní pridať, kondícia sa vám určite bude postupne zlepšovať.

Videotréning na precvičenie celého tela

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

20-minútový VIDEOtréning celého tela aj pre začiatočníkov

Súvisiace články

Jablko, hruška, presýpacie hodiny. Ktoré cvičenie je NAJ pre vašu postavu?

VIDEO: Kompletný kruhový tréning s gumou na cvičenie

Pri nádche nemusíte prestať športovať, ale pozornejšie počúvajte svoje telo

Výber pre vás