Cvičiť sa dá aj doma, ale najlepšie je, ak vám tréning vyskladá trénerka či fitnesska, ktorá sa v tom vyzná. Na tento tréning budete potrebovať okrem priestoru aspoň v rozsahu karimatky tiež elastickú posilňovaciu gumu. Zíde sa vám aj posilňovacia guma "O", no zaobídete sa i bez nej. Video obsahuje aj úvodné rozcvičenie a ak celú 10-minútovú zostavu odcvičíte 3x za sebou, bude spaľovanie kalórií zaručené. Schudnete a spevníte svaly prakticky celého tela celkom určite! Pod vedením trénerky nebude čas na ulievanie sa.

Domáci tréning na spaľovanie tukov a spevnenie svalov


Zdroj videa: youtube/ BANG

Mohlo by vás zaujímať: