10x superpotravniny, ktoré vám dajú superschopnosti

Objavte 10 superpotravín, ktoré posilnia zdravie a dodajú energiu

Superschopnosti: 10 najlepších superpotravín pre zdravie

Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Chcete posilniť svoj imunitný systém, predchádzať srdcovým chorobám, doplniť si energiu? Stačí maličkosť. Jesť potraviny, ktoré sú plné živín a dodajú vám „superschopnosti“ pre skvelé zdravie! Objavte 10 najlepších superpotravín, ktoré sú viac ako iné bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty a ďalšie živiny dôležité pre vašu dobrú kondíciu.

Nedávna štúdia ukázala, že pravidelná konzumácia superpotravín bohatých na antioxidanty výrazne znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/viete-co-su-antioxidanty-preco-ich-vlastne-potrebujeme-vyuzite-ich-superschopnosti" target="_blank">Antioxidanty </a>chránia bunky pred oxidačným stresom a tým zabraňujú mnohým chronickým ochoreniam. Okrem toho výdatne posilňujú váš imunitný systém.

10 potravín, ktoré oprávnene nesú prívlastok super:

Tieto super potraviny pomáhajú udržiavať dobré zdravie a podporujú metabolizmus. Sú bohaté na množstvo dôležitých živín pre telo. Netreba jesť všetky denne, no počas týždňa si doprajte aspoň niektoré z nich, striedajte ich a váš organizmus bude perfektne zásobený potrebnými a najmä prospešnými látkami.

10x superpotravniny, ktoré vám dajú superschopnosti

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Výber pre vás

10x superpotravniny, ktoré vám dajú superschopnosti

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Súvisiace články

Dovolenku najčastejšie skazí hnačka, berte so sebou záchranu

Chcete krajšiu pleť? 7 potravín, ktoré vám ju ničia

Nevyhadzovať! Stopky z čerešní sú neuveriteľne liečivý poklad!

Včelár Dušan Dedinský: Liečba kĺbov včelím jedom a žihadlami

Jún: Zelenina a ovocie, ktoré sa oplatí jesť začiatkom leta

Kardiológ: Naučte sa rozpoznať výstražné signály vášho srdca

Výber pre vás