Čo s vami urobí obyčajné objatie? Nepotrebujú ho len deti

Obyčajné gesto vám môže posilniť srdce i zachrániť vzťah

Čo všetko vám vylepší obyčajné objatie? Nepatrí len k deťom

Kedy ste naposledy zažili vrúcne objatie? Ak si ani nepamätáte, vypýtajte si od svojich blízkych toto milé gesto. Keď vás niekto objíme, zvýši sa produkcia hormónov šťastia. Napríklad oxytocín má upokojujúci účinok a pomáha znižovať stres, ale i dopamín, ktorý vám zlepší náladu. Rôzne štúdie preukázali, že srdce ľudí, ktorí sa pravidelne objímajú, bije pokojnejšie. Berte si príklad od detí, ktoré podvedome vyhľadávajú objatie, ak sú v strese. Stačí ich zobrať do náručia a hneď sa cítia silnejšie. Vyvoláva u nich pocit bezpečia, istoty a pripútania.&nbsp;

V dospelosti sa pozeráme na objatie iným spôsobom. Je to jeden z najpriamejších spôsobov ako vo vzťahu vyjadriť náklonnosť a príťažlivosť. Medzi partnermi vzniká určité spojenectvo a zároveň sa posilňuje intimita. Objatie môže byť formou neverbálnej komunikácie, ktorá môže prenášať dôležité informácie a pocity medzi partnermi. Bez slov môže objatie vyjadriť lásku, podporu, útechu alebo zabávať. Je dôležitou súčasťou každého zdravého vzťahu. Umožňuje partnerom vyjadriť lásku, podporu a príťažlivosť vo fyzickej podobe. Objať sa môžete kedykoľvek behom dňa. Spozornieť by ste mali, ak sa toto gesto z vášho vzťahu vytratilo.

Napríklad štúdia z roku 2018 publikovaná v časopise Psychological Science zistila, že objatie po strese môže pomôcť znížiť hladinu kortizolu v tele a zmierniť reakciu na stres. Pri starších ľuďoch sa často na objatie zabúda a je to chyba. Kanadskí vedci analyzovali údaje od 20 tisíc ľudí vo veku 65 rokov a viac. Tí, ktorí uviedli, že sa objímali niekedy, často alebo ustavične, sa cítili zdravšie, vitálnejšie ako ostatní účastníci, ktorým objímanie chýbalo. Toto príjemné gesto je dôležité v každom veku. Mali by ste s ním začínať či končiť každé stretnutie s vašimi starými rodičmi alebo prarodičmi. Určite ho nevybavte len v rýchlosti. Či už ide o deti, dospelých alebo starších ľudí, malo by objatie trvať ideálne 5 až 10 sekúnd, vtedy vám prinesie všetky benefity.

Čo s vami urobí obyčajné objatie? Nepotrebujú ho len deti

Súvisiace články

Stabilné a šťastné páry si vravia tieto 4 vety každý deň: Patríte k nim?

Nehodí sa k tebe! Ako reagovať na prvé vážne vzťahy detí?

Učiteľka základnej školy: Tieto 3 vety deťom nikdy nehovorte, vedú k vážnej chorobe

Psychologička o šikane: Deti sú našim zrkadlom, netoleranciu odkukajú

Náš mozog je naprogramovaný. Učíme sa len od jedného druhu ľudí

Skoro ako infarkt: Angína pectoris ohrozí srdce, pozor na nový spúšťač

Výber pre vás