Áno, zinok mohol spôsobiť bolesť žalúdka. Prípravky s obsahom zinku sa užívajú s&nbsp;časovým odstupom od jedla. Najlepšie ráno nalačno, pol hodinu pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle kvôli jeho lepšiemu vstrebávaniu. Najčastejšie sú ťažkosti so žalúdkom, ak sa zinok prijíma vo forme síranu zinočnatého. 

Ak vám je zo zinku nevoľno, skúste ho užívať po jedle alebo prípadne znížiť dávku a rozdeliť ju do dvoch denných dávok. Zinok je najvhodnejšie zapíjať len čistou vodou. Zároveň dodržujte aspoň dvojhodinový rozostup od mlieka a&nbsp;mliečnych výrobkov. Súbežné užívanie prípravkov s obsahom solí železa, medi a&nbsp;vápnika môže znížiť jeho vstrebateľnosť. Zinok nie je vhodné zapíjať kávou a&nbsp;nápojmi s&nbsp;obsahom kofeínu.

Aké sú pravidlá pre užívanie zinku? Je mi z neho zle od žalúdka

Sú pravidlá pre užívanie zinku? Je mi z neho zle od žalúdka

Ako, kedy a s čím užívať zinok? Je mi z neho zle od žalúdka

zdravie

Zdravie

Poradňa zdravia

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Zdravý život

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Ako, kedy a s čím užívať zinok? Je mi z neho zle od žalúdka

Výber pre vás