Áno, zinok mohol spôsobiť bolesť žalúdka. Prípravky s obsahom zinku sa užívajú s časovým odstupom od jedla. Najlepšie ráno nalačno, pol hodinu pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle kvôli jeho lepšiemu vstrebávaniu. Najčastejšie sú ťažkosti so žalúdkom, ak sa zinok prijíma vo forme síranu zinočnatého.
Ak vám je zo zinku nevoľno, skúste ho užívať po jedle alebo prípadne znížiť dávku a rozdeliť ju do dvoch denných dávok. Zinok je najvhodnejšie zapíjať len čistou vodou. Zároveň dodržujte aspoň dvojhodinový rozostup od mlieka a mliečnych výrobkov. Súbežné užívanie prípravkov s obsahom solí železa, medi a vápnika môže znížiť jeho vstrebateľnosť. Zinok nie je vhodné zapíjať kávou a nápojmi s obsahom kofeínu.
.
Zdroj: Dr.Max