Odborníčka: Zdravé sebavedomie vám získa lepšiu prácu i vzťah

Zbytočná skromnosť v práci: Ako prekonať nízke sebavedomie?

Prečo je dôležité mať zdravé sebavedomie? Odpovedá odborníčka

Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Keby ste si mali tipnúť, či sú viac sebavedomí muži, alebo ženy, čo by ste povedali? Je vysoko pravdepodobné, že väčšina z nás by tipovala správne. Výskumy potvrdzujú, že <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/prieskum-je-jasny-muzi-su-pre-krasu-ochotni-ist-skalpel" target="_blank">sebavedomejší sú muži</a> a ženy majú sebavedomie nižšie. Podľa terapeutky PhDr. Alexandry Kohutovej za to môže aj <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/rodina-a-tehotenstvo/ucitelka-zakladnej-skoly-tieto-3-vety-detom-nikdy-nehovorte-vedu-vaznej-chorobe" target="_blank">rodičovská výchova </a>či celkové naladenie našej spoločnosti, kde sú ženy vedené k&nbsp;tomu, aby si mužov vážili a&nbsp;uznávali hodnoty, ktoré predstavujú, a v mužoch je viac zakorenená bojovnosť a&nbsp;odvaha veliť v&nbsp;každej situácii.

„Začína sa to už v detstve pri výchove. Dievčatá sú napomínané za nevhodné správanie, ak prejavia priveľkú aktivitu, dominanciu, či rebelantstvo. Chlapci zasa nesmú ukazovať city. Nič, čo by sa ich dotklo, žiadne slzy, lebo muži neplačú,“ vysvetľuje terapeutka. Horšie je, že takáto výchova potom vedie k tomu, že sa ženy v živote oberajú o mnohé príležitosti.

„Ukazuje sa to najmä v&nbsp;pracovnej oblasti. Aj keď majú ženy rovnaké vzdelanie a&nbsp;vedomosti, hodnotia sa o toľko nižšie, že mnohé pracovné príležitosti rovno odmietnu. Ženy neveria, že to dokážu a preto sa ani nepokúsia uchádzať sa o určité pracovné miesta,“ vraví Kohutová.

Dôsledky sa prejavujú aj v osobnom živote a ľudia s&nbsp;nízkym sebavedomím cítia neisto i&nbsp;vo vzťahoch. Hlavne ženy majú tendenciu tráviť veľa času s&nbsp;partnerom a potrebujú o&nbsp;ňom všetko vedieť. „Niekedy sa môže stať aj to, že nechávajú partnerovi úplnú voľnosť. Nekonfrontujú ho s&nbsp;prípadným neadekvátnym správaním, z&nbsp;rovnakého dôvodu, že sa boja, aby ich neopustil,“ vysvetľuje terapeutka a&nbsp;dodáva, že osoby s&nbsp;nízkym sebavedomím často zotrvávajú v&nbsp;nefunkčných vzťahoch, pretože sa boja, že u&nbsp;nikoho iného lásku nenájdu.

Samozrejme, dobrý nie je ani opačný extrém, kedy si príliš sebavedomí ľudia namýšľajú, že pojedli všetku múdrosť sveta a majú tendencie vyvyšovať sa nad ostatných, poukazovať na ich chyby a sami nie sú ochotní počúvať kritiku. Zdravé sebavedomie sa podľa odborníčky prejavuje inak. Ľudia so zdravým sebavedomím sú si vedomí svojich slabých aj silných stránok a&nbsp;prípadné vlastné <a rel="noopener" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20144945/" target="_blank">zlyhanie či odmietnutie dokážu podľa výskumov lepšie a rýchlejšie spracovať</a>. „Zdravo sebavedomí ľudia sú duševne zdravší a&nbsp;odolnejší,“ dopĺňa Kohutová.

Ako sa dopracovať k&nbsp;zdravému sebavedomiu

Na vašom zdravom sebavedomí mali pracovať už vaši rodičia, ale dá sa na ňom zapracovať i v dospelosti, začať môžete kedykoľvek. Aby ste pre zbytočnú skromnosť neprichádzali o šance, ktoré život prináša. Pokiaľ patríte k tým, čo si nie sú sami sebou veľmi istí, môže síce byť pre vás nadobudnutie zdravého sebavedomia dlhý a&nbsp;náročný proces. No hlavná je zmena vášho celkového postoja a&nbsp;nadobudnutie dôvery v&nbsp;seba a&nbsp;svoje schopnosti. Podľa PhDr. Alexandry Kohutovej je dôležité:

Odborníčka: Zdravé sebavedomie vám získa lepšiu prácu i vzťah

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Výber pre vás

Odborníčka: Zdravé sebavedomie vám získa lepšiu prácu i vzťah

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Súvisiace články

Ako dlho sa oplatí behať, aby to malo význam pre zdravie?

Ako zmenšiť prsia bez skalpela: Prehľad účinných metód

Herečka Petra Blesáková: Biologickými hodinami sa neriadim

Psychologička o šikane: Deti sú našim zrkadlom, netoleranciu odkukajú

5 veľmi účinných byliniek na úľavu proti bolesti hlavy

Novinka: operácia haluxov bez bolesti a s rýchlym hojením

Výber pre vás