Chorá pečeň trpí potichu. TIETO príznaky hlásia, že je zle

Chorú pečeň prezradia tieto nenápadné príznaky. Ako ju ozdraviť?

Varovné príznaky, že pečeň nie je v poriadku. TOTO jej škodí najviac!

TASR

Jedným z najčastejších ochorení pečene je nealkoholická <a href="https://zdravie.pluska.sk/ochorenia-a-z/steatoza" target="_blank" rel="noopener">steatóza</a>, ktorá v počiatočných fázach prebieha bez viditeľných príznakov. Spôsobuje stukovatenie pečeňových buniek. Nahromadenie tuku v pečeni môže spôsobiť poruchu jej funkcie, priblížila všeobecná lekárka pre dospelých Diana Baranová.

Príznaky ochorenia pečene môžu pribúdať postupne, sú však len minimálne a ničím špecifické. Ide napríklad o celkovú únavu, malátnosť, nevýkonnosť, svalovú slabosť, tráviace ťažkosti, poruchy vyprázdňovania a pocit ťažoby či plnosti. „Ak sa pridružia kožné problémy, poruchy imunitného systému, hormonálna nerovnováha, opuchy, je to bitie na poplach a najvyšší čas nielen zmyslieť sa, ale konať,“ varuje Baranová.

Lekárka vysvetlila, že najčastejšou príčinou steatózy je nesprávna životospráva, teda nadmerná konzumácia cukru a ťažkých jedál s nedostatkom pohybu. Rizikovým faktorom môže byť obezita, cukrovka a poruchy metabolizmu tukov.

Steatóza môže vzniknúť aj ako sekundárne ochorenie vyvolané užívaním liekov a konzumáciou alkoholu. Ojedinele môže vzniknúť aj pri <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/chcete-schudnut-zabudnite-hladovky-detox-toto-je-dolezitejsie" target="_blank" rel="noopener">drastickom chudnutí</a>, ktoré zapríčiňuje veľkú mobilizáciu tukových zásob z oblasti brušného a podkožného tuku, ktorý sa následne spracováva v pečeni.

„Alfou a omegou pri snahe o udržanie zdravia pečene a v konečnom dôsledku zdravia celého organizmu je pestrá a vyvážená strava s dostatkom čerstvej zeleniny a ovocia, zdravých tukov a vlákniny, spojená s pravidelnou fyzickou aktivitou a redukciou telesnej hmotnosti,“ povedala doktorka Baranová.

Na naštartovanie regeneračných procesov odporúča vynechať alebo aspoň výrazne obmedziť niektoré jedlá a nápoje či užívanie esenciálnych fosfolipidov.&nbsp;Lekárka radí vyhýbať sa hlavne jedlám s nedostatočnou výživovou hodnotou s vysokým obsahom tuku, vyprážaným jedlám.

Za najideálnejšie považuje pripravovať pokrmy len varením alebo dusením v pare, prípadne s pridaním malého množstva tuku. Konzumovanie alkoholických nápojov by sa malo znížiť na minimum.

Medzi najvhodnejšie potraviny, ktoré odporúča dlhodobo konzumovať pacientom s poruchami pečene aj tým, ktorí si chcú udržať zdravú pečeň, patria nízkotučné mliečne výrobk, tvaroh, jogurty, kvalitné mäso. Skôr hydinu, králika a ryby, ovocie, zeleninu, zdravé tuky, olivový olej.

„Naopak, medzi nevhodné alebo neodporúčané patria nezdravé tuky - slanina, údeniny, tučné mäso, syry a smotanové mliečne výrobky, vajcia, majonéza, ostré koreniny a, samozrejme, sladené nápoje,“ zhrnula Baranová.

Chorú pečeň prezradia tieto nenápadné príznaky. Ako ju ozdraviť?

Súvisiace články

Zbavte sa BIELEHO CUKRU! Tieto náhrady máte na výber

Čo na večeru? Rýchle RECEPTY z jedného plechu: Mäso, zemiaky i cestoviny

Žiadne hladovky ani detox! Odborník radí: Ako efektívne schudnúť?

Môžu sa lieky na vysoký tlak kombinovať s inými? Nepoškodím si obličky?

Snažíte sa schudnúť? Máte tieto TURBO spaľovače v kuchyni?

Výber pre vás