Potrebujete zhodiť pár kíl? Úspech naštartuje jednoduchý trik

Túžite schudnúť, ale neviete odštartovať zmenu? TOTO vás nakopne

Vedci odhalili maličkosť, ktorá môže výborne odštartovať chudnutie

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Vedci z univerzity v španielskom Alicante zistili, že selfie vám uľahčí chudnutie a pomôže dosiahnuť ideálnu hmotnosť. Zdá sa vám to nereálne? Fotografie boli už v minulosti súčasťou chudnutia. Nie jedného naštartovali na zmenu životného štýlu obrázky z dovolenky. Ten najhorší záber v plavkách stačilo vyvesiť na chladničku a hneď ste stratili chuť maškrtiť. Teraz vám ako motivácia poslúži selfie.&nbsp;

Fotku si urobte, keď sa rozhodnete chudnúť. Obrázok si samozrejme nemusíte hneď zavesiť na sociálne siete, s tým počkajte až keď budete s postavou spokojní. Selfie by si mala zachovať súkromie, teda zostať v mobile alebo počítači. Podľa odborníkov z univerzity z Alicante by ste si mali urobiť čas na fotenie raz do týždňa, motivácia zhadzovať nadbytočné kilogramy tak výrazne zosilnie. Potvrdili to i účastníci výskumu. Podľa ich slov sa práve pravidelné porovnávanie fotografií podpísalo pod ich úspech v chudnutí. Selfie za vás určite nebude cvičiť, slúži skôr ako vizuálny podnet. Odbremení vás od merania, váženia. Výsledok zmeny životného štýlu budete vidieť v obrazoch. Práve na fotografii lepšie uvidíte pokroky, ktoré robíte.&nbsp;

Fotenie má dokonca svoje pravidlá. Ako na to?

Počuli ste už náš podcast?

Chcete zhodiť pár kíl? Úspech naštartuje jednoduchý trik

Potrebujete zhodiť pár kíl? Úspech naštartuje jednoduchý trik

Katarína Posluchová

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Potrebujete zhodiť pár kíl? Úspech naštartuje jednoduchý trik

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Čaj, ktorý likviduje baktérie. Ale pozor! Výrazne z neho schudnete

Stojí za jednou z príčin priberania: Doprajete si denne toto zdravé jedlo?

Jedlom proti jesennej depresii! Táto zelenina upraví aj tlak a zruší únavu

TIETO korenia a bylinky výrazne podporia vaše zdravie!

Neviete, čo raňajkovať? 5 receptov, ktoré vás nabijú energiou

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás