Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Je tu posledný jesenný mesiac a už sa začína naozaj ochladzovať. Slniečka výrazne ubúda, takže imunitu musíme podporiť inými cestami. Tou najprirodzenejšou je dostatok sezónnej zeleniny a ovocia, ktoré nám doplnia vitamíny a ďalšie dôležité živiny. Čo sa oplatí jesť v novembri? Samozrejme, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/oktober-zelenina-ovocie-pre-zdravie-aj-orechy-gastany" target="_blank">zelenina odporúčaná v októbri</a> platí tiež!

Každá jedna zelenina, ktorú v rámci dňa zjete, sa počíta. Surová či uvarená, každá má svoje výhody a benefity. Netreba veľmi vymýšľať, overená klasika určite nesklame.

Ovocia z domácich zdrojov bude v chladných mesiacoch o niečo menej, no aj tie z dovozu sú tiež plné dôležitých a prospešných látok.