Horor či čaj? Napínavé čítanie môže pomôcť z nachladnutia.

Čítanie detektívok a hororov vás môže vytiahnuť z nachladnutia

Čítanie hororov: Posilnite imunitu a prekonajte nachladnutie!

Zimomriavky, strach a zdravie: Ako môžu horory prospievať vášmu telu?

Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Jedným z dôvodov, prečo sa radi ponárame do hrozivých či tajuplných príbehov, aké by sme v reálnom živote radšej nechceli zažiť je, že hororové príbehy majú silný fyziologický účinok. Naše telo pri pocite strachu začne vyplavovať množstvo hormónov - <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/adrenalin-laka-riskovat-zivot-ak-klesne-moze-vas-to-zabit" target="_blank">adrenalín</a>, noradrenalín, kortizol, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/zdravotne-benefity-orgazmu-date-dnes-vecer-medicinku" target="_blank">endorfíny</a>, a dokonca aj glukózu. Telo sa dostane do perfektnej pohotovosti. Na čo je to dobré?

„Pri čítaní napínavých scén sa nám zvyšuje tep, hladina adrenalínu stúpa a naše telo reaguje, akoby sme čelili reálnemu nebezpečenstvu. Je to spôsobené tým, že náš mozog spracováva strach a napätie aj pri čítaní podobne ako pri skutočných nebezpečných situáciách. V tomto procese je čosi fascinujúce – sme bezpečne zabalení v deke a napätie prežívame len na stránkach knihy,“ vysvetľuje psychológ Róbert Braciník.

Odborník na ľudskú dušu ďalej vraví, že hororové knihy sú pre mnohých z nás spôsobom, ako čeliť našim vnútorným strachom, no zároveň nám poskytujú bezpečné miesto, kde môžeme tieto emócie spracovať. A je tu aj ďalší a dosť nečakaný benefit.

V krátkodobom horizonte môže mierny stres, napríklad strach, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/lekar-co-je-to-imunita-ako-pracuje-ako-ju-posilnit" target="_blank">posilniť imunitný systém</a>, pretože telo je v pohotovosti na ochranu. Krátkodobý stres spôsobený čítaním hororu môže teda mierne zvýšiť imunitnú reakciu. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že mierny stres môže spôsobiť zvýšenú produkciu imunitných buniek, ako sú leukocyty, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám.

Takže, keď zažívame strach alebo stres v bezpečnom prostredí, napríklad pri čítaní či sledovaní hororu, dochádza k aktivácii imunitného systému, aby sa pripravil na prípadnú "hrozbu." Toto môže viesť ku krátkodobému zvýšeniu obranyschopnosti nášho organizmu. Ak cítime, že na nás lezie prechladnutie, oplatí sa siahnuť po napínavej detektívke či desivom horore, aby sme si dočasne posilnili imunitu a zabojovali s virózou. Samozrejme, netreba zabúdať ani na dostatok spánku, tekutiny a zdravú stravu.

Pri čítaní hrozivej literatúry si radšej dobre rozsvieťte. A potom sa príjemne bojte a dočasne tak zvyšujte svoju imunitu.

A ďalšie výhody, ktoré čítanie strašidelných kníh ponúka pre zdravie? Napríklad zlepšenie koncentrácie, stimuláciu mozgu a relax po vyvrcholení napätia. Tieto faktory môžu prispieť k celkovému zdraviu a pohode.

Pamätáte si ešte na svoju prvú knihu, ktorá vám spôsobovala zimomriavky strachu? Možno to boli Traja pátrači, Harry Potter, Drakula, Stephen King... A možno to boli už rozprávky, čítané na dobrú noc. Napríklad Petra Derňára, autora napínavích kníh, v detstve desili rozprávky bratov Grimmovcov. „Všetko to neľútostné zabíjanie, dej spravidla umiestnený do tmavého lesa, plného smrteľných nebezpečenstiev, kliatby, ktoré na veky vekov zasiahli celé krajiny... Janko, Marienka a kanibalistická čarodejnica? To bola naozaj silná káva pre moju detskú fantáziu a z Andersenovej Snehovej kráľovnej som mal reálne nočnú moru," smeje sa po rokoch autor mrazivých románov.

Detská literatúra formovala aj Juraja Červenáka, autora fantasy literatúry: „Na ten strach pri čítaní Tajomstva strašidelného zámku zo série Troch pátračov nikdy nezabudnem,“ spomína. Desivé sny mával aj z rozprávok. „Tie, ktoré zozbieral Dobšinský, boli často brutálne. Vystupujú v nich aj sérioví vrahovia, a najväčší sadista bol Laktibrada. Keď lapil dievčinu, vytriasol ju z kože, mäso z kostí poobhrýzal a jej hlavu umiestnil do okna, dokonca jej odrezal pery, aby to vyzeralo, že sa usmieva. Slávne postavy z hororových kníh a filmov si môžu robiť poznámky,“ smeje sa.

Inak viete, aké knihy idú najlepšie na odbyt v našom najväčšom knižnom secondhande? V celoslovenskom prieskume až 56 % respondentov uviedlo ako najobľúbenejšie detektívky a thrillery. Medzi spisovateľmi respondenti odporúčali ostatným si prečítať si hlavne Stephena Kinga a jeho desivé diela.

Čítanie detektívok a hororov vás môže vytiahnuť z nachladnutia

RNDr. Martina Palovčíková

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Čítanie detektívok a hororov vás môže vytiahnuť z nachladnutia

RNDr. Martina Palovčíková

Súvisiace články

Zaujímavosti o ľudskom tele: Dokázalo by srdce potiahnuť aj kamión?

Chirurg: Mužské prirodzenie vieme predĺžiť a zväčšiť

Spánok očami vedcov: Deficit urýchli starnutie mozgu o dva roky

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás