Rodičovská dilema: Prinesie hra v blate deťom dobrú imunitu?

Deti, blato a imunita: Mýtus alebo prekvapivá pravda?

Špina a imunita: Prečo by deti možno mali tráviť viac času vonku?

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Ak ste ako dieťa počúvali, že hranie sa v blate vám posilní imunitu, nemusí to byť len starý rodičovský mýtus. Ako píše <a rel="noopener" href="https://www.livescience.com/health/allergies/is-playing-in-the-dirt-good-for-kids-immune-systems" target="_blank">Live Science</a>, viaceré štúdie naznačujú, že skorý kontakt s baktériami z prírody môže pomôcť deťom znížiť riziko alergií a autoimunitných ochorení.

Odpoveď je v mikróboch

Imunitný systém dieťaťa sa v prvých rokoch života učí rozpoznávať, čo je škodlivé a čo nie. „Molekulárne signály, ktoré pomáhajú regulovať imunitu, pochádzajú najmä z mikróbov v črevách,“ vysvetľuje Graham Rook, emeritný profesor medicínskej mikrobiológie na University College v Londýne. <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/zaujimavosti-mikrobiome-je-iny-ak-mate-psa-vela-sedite" target="_blank">Črevná mikrobiota</a>, teda obrovská komunita mikroorganizmov v našom tráviacom trakte, je pre zdravie nevyhnutná. Pomáha nám tráviť potravu, vyrábať vitamíny a hlavne – učí náš imunitný systém správne reagovať na vonkajšie vplyvy.

Hypotéza, ktorá mení pohľad na imunitu

Profesor Rook v roku 2003 prišiel s tzv.<a rel="noopener" href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4966430/" target="_blank"> hypotézou starých priateľov</a>. Tá tvrdí, že čím širšiemu spektru mikróbov sme v detstve vystavení, tým rozmanitejšia bude naša mikrobiota – a tým lepšie sa bude náš imunitný systém učiť rozoznávať skutočné hrozby, teda priateľov od nepriateľov. Pojem „starí priatelia“ označuje užitočné alebo „komenzálne“ mikróby, ktoré žijú v tele bez toho, aby poškodzovali zdravie človeka.

Táto hypotéza je podobná všeobecnejšej <a rel="noopener" href="https://www.fda.gov/vaccines-blood-biologics/consumers-biologics/asthma-hygiene-hypothesis" target="_blank">hygienickej hypotézy,</a> ktorá naznačuje, že prílišná čistota zvyšuje riziko imunitných porúch. Výskumy v Európe však ukazujú, že kontakt s mikróbmi síce pomáha imunite, ale nie všetky mikróby sú prospešné. „Hygienická hypotéza podceňuje dôležitosť hygieny pri prevencii chorôb,“ píše Rook a jeho kolegovia v <a rel="noopener" href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4966430/" target="_blank">štúdii</a> z roku 2016.

Môže byť špina prospešná?

Aký vplyv má kontakt s prírodou na detský organizmus? <a rel="noopener" href="https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.aba2578" target="_blank">Výskumníci vo Fínsku</a> sa rozhodli to zistiť. Skupine detí z mestských škôlok pridali do ihrísk trávu a pôdu z lesa. Už po mesiaci sa ukázalo, že tieto deti mali pestrejšie baktérie na koži a viac imunitných regulačných buniek v krvi v porovnaní s deťmi, ktoré sa hrali na obyčajnom štrkovom ihrisku. To naznačuje, že kontakt s pôdou môže pomôcť imunitnému systému správne sa vyvíjať a znižovať riziko nadmerných reakcií, ako sú alergie.

Podobný výsledok priniesla aj <a rel="noopener" href="https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0313078" target="_blank">švédska štúdia</a> z roku 2024. Vedci zistili, že deti vyrastajúce na farmách alebo v domácnostiach so zvieratami mali nižšiu mieru alergií ako tie, ktoré takýto kontakt nemali. Okrem toho mali aj pestrejšiu<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/top-5-potravin-ktore-potesia-vas-crevny-mikrobiom" target="_blank"> črevnú mikrobiotu</a>, čo naznačuje súvislosť medzi vystavením sa baktériám a imunitným zdravím.

Hoci je dobré nechať deti hrať sa v prírode, nie každá špina je prospešná. „Pôda v znečistených oblastiach môže obsahovať nebezpečné látky, ktoré deťom neprospievajú,“ upozorňuje Dr. Robert Wood, profesor pediatrie z Johns Hopkins Medicine. Pôda v mestách môže obsahovať olovo, ťažké kovy alebo <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/8-najhorsich-parazitov-ktore-najdete-ludskom-tele" target="_blank">parazity</a>, preto nie je rozumné nechať deti hrabať sa v hline hocikde.

Je tiež dôležité dbať na zdravú rovnováhu medzi kontaktom s mikróbmi a <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/tymto-chybam-pri-osobnej-hygiene-urcite-vyhnite" target="_blank">hygienou</a>. Prílišné užívanie antibiotík v detstve alebo <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/rodina-a-tehotenstvo/myty-fakty-cisarskom-reze-da-nom-rodit-prirodzene" target="_blank">pôrod cisárskym rezom</a>, pri ktorom dieťa nepríde do kontaktu s baktériami z pôrodného kanála, môže narušiť vývoj črevnej mikrobioty a zvýšiť riziko alergií.

Naše telo je od prírody nastavené na spolužitie s mikróbmi. Moderný život nás od nich však čoraz viac izoluje, čo môže mať neblahý vplyv na našu imunitu. Ako ukazujú výskumy, deti, ktoré sa hrajú vonku, v blate a v prírode, môžu mať silnejší a vyváženejší imunitný systém. To však neznamená, že sa máme prestať umývať alebo ignorovať hygienu. Dôležité je nájsť rovnováhu – nechať deti zašpiniť sa, ale zároveň dbať na bezpečné prostredie.

Nechávate deti hrať sa v blate a špine?

Takže nabudúce, keď uvidíte svoje dieťa, ako sa s nadšením váľa v blate, spomeňte si: možno si práve buduje silnejšiu imunitu!

Rodičovská dilema: Prinesie hra v blate deťom dobrú imunitu?

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Výber pre vás

Rodičovská dilema: Prinesie hra v blate deťom dobrú imunitu?

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Veda potvrdila nepríjemnú správu: Rodičia, toto naozaj robíte svojim deťom?

Farmaceutka radí: 7 málo známych prostriedkov na posilnenie imunity celej rodiny

Máte stres na začiatku tehotenstva? Škaredo sa odzrkadlí na deťoch!

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Výber pre vás