V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Výhodou batoliat je, že ich jednoducho pobalíte, naložíte do auta alebo zoberiete do lietadla a pokojne sa môžete vybrať na <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/rodina-a-tehotenstvo/kolko-dovolenky-potrebujete-aby-ste-oddychli-radi-odbornicka" target="_blank">dovolenku</a>. Väčšie dvoj-, trojročné deti však rýchlo zistia, že sa niečo deje. Vnímajú, že rodinný život nebeží podľa klasických pravidiel. Určite sa s nimi porozprávajte, čo sa chystá. „Praktické zrealizovanie dovolenky je určite výhradne v réžii dospelých, ale s deťmi sa porozprávajte. Už aj trojročné deti vedia vyjadriť svoje očakávania a túžby. Môže to byť na základe skúsenosti alebo prianí,“ začína rozprávanie o rodinnom dovolenkovaní psychologička Mgr. Diana Bultmanová.

Práve vďaka vysvetľovaniu znižujete riziko, že na letisku začne dieťa panikáriť. Bez problémov sa vám môže stať, že sa jednoducho začne nástupu do lietadla brániť. Tak ako sa to stalo Maji a Ivanovi. Keď sa konečne vybrali na spoločnú dovolenku so svojimi synmi, mladší, triapol- ročný Marek, do lietadla síce nastúpil, ale tam sa zubami-nechtami bránil pripútaniu. Hrozby a dohováranie rodičov nezabrali a nepochodila ani milá letuška. Všetko trvalo pár desiatok minút, nakoniec sa podarilo chlapca prehovoriť. Neskôr vysvitlo, že pár dní pred odletom sa so starším bratom rozprávali o spadnutom lietadle. Počítajte s tým, že aj keď sa s dieťaťom o dovolenke porozprávate, nikdy nebudete vedieť odhadnúť, ako skutočne zareaguje.

Rozhodla sa vaša ratolesť, že si na dovolenku musí zobrať obľúbeného plyšáka alebo vankúš? Určite jej to nezakazujte. „Aj mnohí dospelí si najmä na cestu do neznámej destinácie berú so sebou nejaký talizman. Často neradi vybočujeme zo stereotypov. Aj dieťa potrebuje v novom prostredí určitú istotu,“ približuje psychologička. Hračka alebo vankúšik pripomenie deťom domov. Určite sa oplatí nájsť na tieto drobnosti miesto v kufri. Aktívne zapojte dieťa do príprav a opýtajte sa ho, ktoré hračky si chce na dovolenku zobrať, nemali by vám však zabrať celé auto. Ani prípravy na dovolenku by nemali prebiehať v <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/ste-unaveni-pocitujte-napatie-skontrolujte-ako-dychate" target="_blank">strese</a>. Svoje vie o tom Zuzana, ktorá musela odbehnúť do práce a nechala balenie na manžela. Predtým mu však povedala presné pokyny. Aby pohodlne zbalili aj deti, dohodli sa, že dajú na strechu nosič. Manželovi sa do toho nechcelo. Keď prišla domov, zúfalý stál pri kufri auta a snažil sa tam všetko natlačiť. Nepodarilo sa. Všetko musel vyložiť a nakoniec nosič namontovať.

Zbaliť do auta štvorčlennú rodinu je niekedy poriadny problém. Aj tu platí pravidlo o vzájomnej dohode. Pár dní pred cestou si povedzte, čo všetko beriete. Najmä kočík alebo cestovná postieľka môžu zabrať príliš veľa miesta, s čím sa musí počítať. Úlohy si rozdeľte, aby toho na jedného nebolo príliš veľa. Aj z odchodu na dovolenku sa rokmi môže stať určitý rituál. Väčšie deti si napríklad rady robia zoznamy vecí, ktoré si na dovolenku môžu zobrať. Inšpirovať sa môžu i rodičia. Oplatí sa to najmä v prípade, keď sa rodina vyberá napríklad na dobrodružnú stanovačku. Sadli ste si do auta a pomaly vám v hlave začnú naskakovať veci, ktoré ste zabudli? Nerozčuľujte sa. Možno vám nebudú ani chýbať. Ak áno, pokojne ich môžete kúpiť aj v dovolenkovej destinácii. To, či si pred cestou vymyslíte orientačný program, je len na vás. „Na dovolenke s deťmi vám to môže pomôcť. Ak ste zvyknutí cestovať bez naplánovaného programu a láka vás radosť z nepredvídateľných a nečakaných zážitkov, nemeňte to,“ radí Diana Bultmanová. „Plánovanie ich výrazne eliminuje.“

Počuli ste už náš podcast?

Rovnako je len na rodičoch výber ubytovania. U mnohých vedú hotelové komplexy, ktoré sú určené práve rodinám s deťmi. „Je to výsada tejto doby, že sa viac prispôsobujeme potrebám detí. Zľahčuje to situáciu aj rodičom. Rozhodnutie je opäť na danej rodine,“ dáva voľnú ruku rodičom psychologička. „Niekto ocení tieto možnosti, lebo sa môže viac venovať vlastnému odpočinku. Potom je však otázne, či chcú stráviť čas s deťmi alebo sami, prípadne či si čas rozdelia. Sú aj rodiny, ktoré sa takémuto typu ubytovania vyhýbajú. Dovolenku vnímajú ako čas, keď sa môžu deťom venovať naplno a nie ako týždeň preplnený animačným programom. Chcú rozvinúť vlastnú kreativitu a zabaviť sa aj bez animátorov.“

Prečo sa oplatí na dovolenku pribaliť dieťaťu obľúbeného plyšáka?

Katarína Posluchová

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Prečo sa oplatí na dovolenku pribaliť dieťaťu obľúbeného plyšáka?

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Žiarlivosť môže byť nebezpečná. Pri týchto signáloch, pozor

BOZKÁVAJTE SA: Čo všetko vám vylepší táto príjemná činnosť?

Čo s vami urobí obyčajné objatie? Nepotrebujú ho len deti

Samota škodí ako 15 cigariet denne: Psychológ o tom, ako si nájsť kamaráta

Chce vás partner ovládať? 6 varovných signálov, že to robí!

Ste smutní a skľúčení? Skúste radu psychiatričky, pomôže vám i ostatným

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás