Zase o káve? Áno a dva roky života navyše k tomu, tvrdia vedci!

Káva ako elixír dlhovekosti: Vedci sľubujú dva roky ako bonus!

Vedci odhalili ďalšie tajomstvo kávy: Predĺži vám život! Koľko jej piť?

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete, ktorého vôňa a chuť si získala miliardy fanúšikov. Ale čo ak povieme, že okrem povzbudenia môže mať káva dosah aj na dlhší a zdravší život? Podľa najnovšej štúdie vedcov z Univerzity v Coimbre v Portugalsku sa ukazuje, že pravidelná a mierna konzumácia kávy dokáže predĺžiť život až o 1,84 roka a zvýšiť „zdravú dĺžku života“ – obdobie, počas ktorého si zachovávame dobré zdravie.

85 štúdií, tisíce ľudí, jeden výsledok

Tím vedcov analyzoval údaje z 85 predchádzajúcich štúdií zahŕňajúcich účastníkov z Európy, Ameriky, Austrálie a Ázie. Zohľadnili faktory ako typ kávy, demografické rozdiely a zlozvyky ako fajčenie či pitie alkoholu. Ich záver bol jednoznačný: pravidelné pitie kávy môže podporiť zdravé starnutie tým, že zmierňuje biologické procesy spojené so starnutím, ako sú zápaly a zhoršený metabolizmus.

„Naša analýza ukazuje, že mierna a pravidelná konzumácia kávy môže pomáhať predchádzať zdravotným problémom, ktoré prichádzajú s pribúdajúcim vekom,“ zdôrazňuje vedúci tímu, neurovedec Rodrigo Cunha.

Vedci identifikovali pozitívny vplyv kávy na rôzne oblasti:

Vedci odhadujú, že optimálne množstvo kávy sú približne tri šálky denne. To však neznamená, že viac kávy rovná sa viac benefitov. Jej prílišná konzumácia môže mať negatívne účinky, ako je nervozita či nespavosť.

Treba však poznamenať, že nie všetky štúdie dokázali priame príčiny medzi kávou a predĺženým životom. Výskum bol navyše financovaný neziskovou organizáciou podporovanou veľkými kávovými spoločnosťami, čo môže ovplyvniť interpretáciu výsledkov.

Táto štúdia nie je prvá, ktorá potvrdzuje zdravotné benefity kávy. Predchádzajúce výskumy ukázali, že <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/varovne-signaly-vam-kava-skodi-sestku-pozna-skoro-kazdy" target="_blank">káva</a>:

Káva je oveľa viac než len povzbudzujúci nápoj – môže zlepšiť váš život a&nbsp;dokonca ho aj predĺžiť. Ak však chcete využiť jej benefity, nezabúdajte na mieru a&nbsp;hlavne kvalitu.

Štúdia publikovaná v časopise <a rel="noopener" href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163724003994" target="_blank">Ageing Research Reviews.</a>

Zase o káve? Áno a dva roky života navyše k tomu, tvrdia vedci!

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Zase o káve? Áno a dva roky života navyše k tomu, tvrdia vedci!

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Môže káva znížiť riziko závislosti na alkohole? Vedci skúmajú nový objav

Čo sa stane, keď prestaneme jesť cukor? Zmeny už za pár dní!

Šálka ochráni cievy pred stresom: Toto by ste mali piť po rezni

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás