Posledný prázdninový týždeň je tu. 6 tipov ako pripraviť deti na školu

6 tipov ako uľahčiť deťom prechod z prádznin do školy

Čo robiť posledný prádzninový týždeň, aby sa išlo deťom ľahšie do školy?

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Hoci sa vám niekedy do toho nechce pustiť rovnako ako deťom, ich príprava na nový školský rok je počas posledného prázdninového týždňa veľmi dôležitá. Uľahčí to prechod zo sladkého ničnerobenia ku každodenným povinnostiam. Psychológovia a odborníci na výchovu často odporúčajú niekoľko stratégií, ktoré môžu rodičom pomôcť zabezpečiť, že ich deti budú lepšie pripravené na návrat do školy. Problém nemusia mať len prváci. Deti môžu horšie zvládať napríklad aj prechod na druhý stupeň. Všetko môže zhoršiť dospievanie, keďže prechádzajú významnými fyzickými, emocionálnymi a sociálnymi zmenami. Ako vo všeobecnosti zmeniť režim školákom posledný prádzninový týždeň?

Začnite postupne meniť čas, kedy deti chodia spať a vstávajú, aby si zvykli na školský režim. Týždeň pred začiatkom školy je vhodný na to, aby sa deti začali pripravovať na skoršie vstávanie. Rovnako sa oplatí vrátiť k rannej rutine, v ktorej je zahrnuté nielen vstávanie, ale i umývanie, obliekanie a raňajkovanie. Ukážte dieťaťu, že aj vy sa pripravujete na nový začiatok, či už ide o prácu, domácnosť alebo iné povinnosti. Vaše správanie môže byť pre dieťa vzorom.

Zapojte deti do procesu výberu a prípravy školských potrieb. Tým im dáte pocit zodpovednosti a kontroly, čo môže znížiť úzkosť z návratu do školy. Ak meníte tašku alebo peračník, nechajte deti, aby si ich vybrali s obľúbeným motívom. Hoci je to pre vás maličkosť, deťom to môže uľahčiť návrat do školy. Uistite sa, že sú pripravené všetky potrebné veci na prvý deň školy od zošitoc, cez perá alebo ceruzky. Ak budete v strese vy, nebude sa komfortne cítiť ani vaša ratolesť.

Obavy môže mať každé dieťa, neplatí to len pre prvákov. Rozprávajte sa s deťmi o ich očakávaniach, obavách a pocitoch týkajúcich sa nového školského roka. Otvorená diskusia môže pomôcť zmierniť ich úzkosť a zároveň ich motivovať. Rovnako si spolu s deťmi stanovte realistické ciele pre nový školský rok. Rozdeľte prípravu na menšie úlohy, aby sa dieťa necítilo preťažené. Môžete napríklad začať s výberom peračníka alebo úpravou pracovného stola.

Pomôžte deťom zamerať sa na pozitívne aspekty návratu do školy, ako sú stretnutia s priateľmi, nové predmety, a zaujímavé aktivity. Nemusíte sa celý posledný týždeň venovať len školským prípravom. Nájdite si čas na výlety či športovanie. Práve fyzické aktivity pomôžu <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/5-najcastejsich-problemov-ktorymi-stres-odrazi-tele" target="_blank">znížiť stres</a> a úzkosť a zlepšiť náladu. Ak je to možné, zorganizujte deťom stretnutie s kamarátmi z triedy ešte pred začiatkom školského roka, aby obnovili sociálne väzby a cítili sa viac začlenení.

Ideálne je i mierné opakovanie učiva z predchádzajúceho školského roka. Pomôže to premostiť medzeru medzi prázdninami a školou. Ak sa dieťa nechce zapojiť do prípravy na nový školský rok, je dôležité pristupovať k tejto situácii s empatiou, trpezlivosťou a porozumením. Odmietanie môže byť spôsobené úzkosťou, stresom, nedostatkom motivácie, alebo inými emocionálnymi alebo sociálnymi faktormi.

Nefunguje to? Pamätajte, že niektoré deti potrebujú viac času na adaptáciu. Poskytujte lásku, podporu a povzbudenie, aby ste im pomohli cítiť sa bezpečne a pripravené. Chváľte dieťa za každý malý krok, ktorý urobí smerom k príprave. Pozitívna spätná väzba môže zvýšiť jeho motiváciu a sebadôveru. Pokúste sa s dieťaťom pokojne a otvorene porozprávať. Opýtajte sa, prečo sa nechce zapojiť do prípravy na školu. Skúste zistiť, či má obavy, strach alebo negatívne pocity spojené so školou. Ukážte mu, že rozumiete jeho pocitom a že je v poriadku cítiť sa niekedy neistoAk sa zdá, že dieťa prežíva veľkú úzkosť alebo stres z návratu do školy, zvážte konzultáciu s psychológom alebo školským poradcom.

Posledný prázdninový týždeň je tu. 6 tipov ako pripraviť deti na školu

Katarína Posluchová

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Posledný prázdninový týždeň je tu. 6 tipov ako pripraviť deti na školu

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Mliečne zuby majú korene a kazy sa v nich šíria oveľa rýchlejšie

Piata, šiesta, siedma... Vyznáte sa v detských chorobách?

Čo podľa psychológov odhalí obľúbená farba o vašej osobnosti

Kristína o druhom dieťatku a vlastnej tvorbe: Plány na blízku budúcnosť

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás