Počas dňa sa nám na rukách hromadia mikroorganizmy, ktoré môžeme ďalej prenášať, alebo sa nimi sámi infikovať. Choroboplodné mikroorganizmy dokážu prežiť na rukách hodiny. Ako dlho na nich prežíva koronavírus, zatiaľ nie je známe. Avšak podľa dostupných informácií dokáže v prostredí v závislosti od povrchu prežiť od 2 hodín do 9 dní. Pripomína Centrum mikrobiológie a prevencie infekcií Trnavskej univerzity v inštruktážnom videu k Svetovému dňu <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/foto-zmyte-si-z-ruk-chripku-ci-nadchu-viete-si-spravne-umyvat-ruky.html?splitPage=5" onclick="return openTargetBlank(this, event)">hygieny rúk</a>, ktorý si pripomíname 5. mája.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/koronavirus-ako-dlho-prezije-mobile-vypinaci-ci-klucke-dveri-toto-ich-znici-do-minuty.html">Koronavírus: Ako dlho prežije na mobile, vypínači či kľučke dverí? TOTO ho zničí do minúty</a>

Zdroj: Youtube/ Marek Duranský

Najúčinnejšou prevenciou pred infekciou je hygiena rúk mydlom a teplou vodou alebo alkoholovou dezinfekciou. Hygienou rúk chránite nielen seba, ale aj ostatných. „Dôkladná hygiena rúk môže ochrániť vaše zdravie, myslite na to najmä v súčasnej pandémii ochorenia COVID-19,“ povedal hlavný hygienik SR Ján Mikas.

„Až 80 % infekcií sa šíri neumytými rukami. Pôvodcovia ochorení sa totiž môžu nachádzať na bežne používaných predmetoch, ako sú napríklad držadlá vo verejnej hromadnej doprave, držadlá na nákupných košíkoch, tlačidlá zvončekov a výťahov, či vodovodné batérie. Mechanickým umývaním rúk pomocou mydla a vody odstraňujeme choroboplodné zárodky a tým obmedzujeme ich šírenie. Preto je hygiena rúk prvým predpokladom zabráneniu infekčných ochorení,“ uviedol hlavný hygienik SR.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/10-chyb-ktore-robi-hygiene-aj-vy-tieto-nevinne-zlozvyky-ohrozuju-zdravie.html">10 chýb, ktoré robíte v hygiene aj vy. Tieto nevinné zlozvyky ohrozujú zdravie</a>

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/takto-vyhnete-neprijemnym-chorobam-denne-vam-staci-par-minut.html">Takto sa vyhnete nepríjemným chorobám. Denne vám stačí len pár minút </a>

Na to, aby ste si dôkladne umyli ruky, nestačí len opláchnuť si ich teplou vodou, to je iba začiatok. Po opláchnutí si ruky poriadne namydlite - očiste rúk venujte vždy minimálne 40 sekúnd až minútu. Napeneným mydlom si umyte dlane, chrbát rúk, miesta medzi prstami i pod nechtami. Až potom si ruky opláchnite a dôkladne utrite jednorazovou utierkou alebo čistým uterákom. Ruky si umývajte bez prsteňov, hodiniek a náramkov.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/profesor-chemie-dezinfekciu-domacnosti-od-sars-cov-2-vam-uplne-staci-mydlo.html">Chemik radí: Na dezinfekciu domácnosti od SARS-CoV-2 vám úplne stačí mydlo</a>

Alkoholovú dezinfekciu by podľa odborníkov mali používať najmä zdravotníci, iní ľudia iba v prípade, ak v danej chvíli nie je dostupné mydlo a voda. V bežnom živote nemá nahrádzať umývanie rúk. „Dezinfekčné prostriedky tiež rozrušujú proteíny na povrchu vírusu, bez ktorých nevie prenikať do bunky. Treba aplikovať aspoň 3 mililitre roztoku na suché ruky a dezinfikovať aspoň 30 sekúnd. Dezinfekcia by mala mať obsah alkoholu aspoň 70 % a deklarovaný virocídny účinok normou Európskej únie," vysvetľujú mikrobiológovia.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/8-zlozvykov-ktorymi-si-zbytocne-oslabujete-vasu-imunitu.html">8 zlozvykov, ktorými si zbytočne oslabujete vašu imunitu</a>

Alkoholová dezinfekcia patrí do zdravotníctva a v bežnom živote nemá nahrádzať umývanie rúk! Zdroj: Shutterstock

Pravidlá dezinfekcie rúk alkoholovým dezinfekčným prostriedkom:

Pravidelné a dôkladnú hygienu rúk naučte aj svoje deti. Myslite na to, že svet spoznávajú rukami.

Umývate si ruky správne? Pozor na chyby, z ktorých môžete ochorieť!

Výber pre vás