Týmto chybám sa pri osobnej hygiene určite vyhnite!

Kedy môže veľa hygieny spôsobiť zdravotné ťažkosti?

Umývacie hubky sú hniezdom choroboplodných zárodkov

V snahe o precíznu čistotu robia mnohé z nás chyby pri intímnej hygiene, ktoré vedú k podráždeniu či dokonca zdravotným problémom pre destabilizáciu vaginálnej flóry. Na čo si podľa gynekológov treba dávať naozaj pozor?

Na umývanie rozkroku musíte používať jemné umývacie gély, dermatologicky testované gynekologické mydlá alebo mydlá s pH blízkym vaginálnemu. Tieto prípravky sú jediné, ktoré sú schopné trvalo zachovať vaginálnu flóru. Kúpite ich ako v lekárňach, tak v drogériach. Na etikete hľadajte slová „bez mydla“ a „bez konzervačných látok“.

Navyše, intímna toaleta sa robí zásadne ručne. Robí sa raz denne, gestom spredu dozadu, nie naopak. Vyhnete sa tak prenosu fekálnych baktérií na vagínu. Na osušenie použite osobný jemný uterák a vyhnite sa príliš silnému treniu, osušte skôr prikladaním a pritláčaním, než šúchaním.

Príliš časté umývanie vagíny môže odstrániť prirodzené ochranné látky a prirodzené mikroorganizmy, ktoré udržiavajú jej zdravé prostredie. To môže viesť k nerovnováhe mikroflóry a zvýšenému riziku infekcií. Počas menštruácie možno zvýšiť frekvenciu umývania na dvakrát denne.

Lekári neodporúčajú praktiku, ktorú spopularizovali sociálne siete a herečka Gwyneth Paltrow - naparovanie. Je príliš invazívne a ničí vaginálnu flóru. Príroda to "naprogramovala" tak, aby vagína samotná vylučovala všetko, čo potrebuje na očistu.

Ktoré sú ďalšie veľmi dôležité hygienické zásady pre zdravie "tam dolu"?

Ako si denne zachovať vaginálnu flóru?

Pre zdravie intímnych miest by ste si mali osvojiť tieto návyky:

Nedostatok hygieny je, samozrejme, škodlivý, ale prehnaná hygiena je rovnako zlá a navyše oslabuje organizmus a paradoxne podporuje infekcie.

Bežný sprchový gél aj mydlo sú príliš agresívne pre vaginálnu flóru a môžu narušiť prirodzenú rovnováhu pH vagíny a tým spôsobiť podráždenie alebo dokonca infekcie. Rozhodne nepoužívajte ani penivé antiseptiká, ohrozíte tým svoj prirodzený ekosystém. Vyhnite sa tiež parfumovaným prípravkom, aj keď vôňa vyvoláva istý - ale falošný - pocit čistoty

Froté či iné umývacie rukavice ako aj rôzne špongie či hubky výbornými hniezdami pre baktérie. S týmito pomôckami môžete mať pocit, že sa výdatne umývate, no v skutočnosti si môžete zaniesť na intímne miesta infekciu cez infikovanú umývaciu pomôcku.&nbsp;Rovnako ako rukavice či špongie určené na umývanie tela sú skutočným koncentrátom choroboplodných zárodkov.&nbsp;

Čistíte a vymývate si vnútro vagíny klystírom? Veľká chyba! Táto forma invazívneho čistenia doslova ničí vaginálnu flóru.&nbsp;Intímna hygiena by sa mala obmedziť na vonkajšie rodidlá.

Zbytočne horúca voda môže spôsobiť podráždenie a suchosť pokožky okolo vagíny. Odporúča sa používať teplú vodu, aj keď horúca vo vás môže neopodstatnene evokovať pocit dôkladného umytia.

Týmto chybám sa pri osobnej hygiene určite vyhnite!

Výber pre vás