Redakcia

Kapusta je výnimočná zelenina bohatá na živiny a&nbsp;má množstvo zdravotných výhod. Je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, ktorý podporuje imunitný systém a pôsobí ako silný antioxidant na ochranu buniek.

Vysoký obsah vlákniny zase zlepšuje trávenie a podporuje zdravie čriev, čím pomáha predchádzať zápche. Kapusta obsahuje aj zlúčeniny, ako sú glukozinoláty, ktoré sú známe svojimi protirakovinovými účinkami. Je tiež nízkokalorická, ale výživná, čiže sa nemusíte báť, že vám pokazí líniu. Práve naopak, pomôže vám ju udržať v&nbsp;zdravej forme.

Vyskúšajte niektorý z&nbsp;nasledujúcich receptov, ktoré pre vás pripravili v&nbsp;magazíne Dobré jedlo.

4 – 5 porcií, príprava 25 minút, varenie 15 minút

Už ste počuli náš podcast?

KAPUSTOVÉ STEJKY S CESNAKOVO-REPOVÝM DIPOM

4 – 5 porcií, príprava 15 minút, pečenie 36 minút

KAPUSTOVÝ KOLÁČ S&nbsp;PÓROM A&nbsp;MODRÝM SYROM

4 – 5 porcií, príprava 20 minút, varenie 8 minút, pečenie 30 minút

ŠALÁT S&nbsp;CÍCEROM A SO SUŠENÝMI PARADAJKAMI

4 – 5 porcií, príprava 15 minút, varenie 5 minút

4 – 5 porcií, príprava 20 minút, smaženie 10 minút

RECEPTY Podporuje imunitu, chráni bunky: Bez kapusty v zime ani na krok!

Výber pre vás

RECEPTY Podporuje imunitu, chráni bunky: Bez kapusty v zime ani na krok!

Súvisiace články

TOP 6 potravín s najvyšším obsahom VITAMÍNU C: Toto si naložte na tanier!

Ak dáte do kapustnice lyžičku tohto, bude maximálne zdravá

Dajte repe šancu: Zimný RECEPT so syrom, po ktorom sa zapráši

Výber pre vás