Prvá pomoc: Liečba čerešňami! Kedy vám dokážu pomôcť?

Čerešne: Neodolateľné ovocie s liečivým účinkom. Kedy pomôžu

Milovníci čerešní čítajte: Ako účinkuje tento liek v chutnom balení?

Redakcia

Čerešne sú bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť telo pred poškodením škodlivými molekulami nazývanými voľné radikály. Antioxidanty môžu tiež pomôcť znížiť zápal a zlepšiť celkové zdravie.

Toto obľúbené ovocie je dobrým zdrojom vitamínov a minerálov vrátane vitamínu C, draslíka a vlákniny. Čerešne majú tiež nízky obsah kalórií a tukov, takže sú skvelou voľbou pre ľudí, ktorí sa snažia udržať si zdravú hmotnosť.

Čerešne obsahujú zlúčeniny nazývané antokyány, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal a zlepšiť zdravie srdca. Môžu tiež pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a znížiť riziko srdcových ochorení.

Čerešne obsahujú zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť znížiť bolesť svalov a zlepšiť regeneráciu pri cvičení. Pomáhajú zlepšiť vytrvalosť a výkonnosť počas cvičenia.

Čerešne sú dobrým zdrojom vitamínu C, ktorý je dôležitý pre zdravie pokožky. Vitamín C môže pomôcť chrániť pokožku pred poškodením slnkom a inými faktormi životného prostredia.

Obsahujú vlákninu, ktorá pozitívne pôsobí na tráviaci traktu a zabraňuje zápche. Čerešne môžu tiež pomôcť znížiť zápal v črevách.

Čerešne majú nízky glykemický index, čo znamená, že môžu pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi. Zlepšujú citlivosť na inzulín a znížujú riziko vzniku cukrovky 2. typu.

Prvá pomoc: Liečba čerešňami! Kedy vám dokážu pomôcť?

Súvisiace články

Boj proti celulitíde: Dôležitosť správnej stravy a hydratácie

Potraviny pre mozog: Takto bojujú proti zápalu a zlepšujú pamäť

Sezóna čerešní je tu. Majú neuveriteľné účinky. Oplatí sa ich konzumovať denne

Nastala sezóna čerešní, prečo ich treba jesť každý deň?

Zabúdate piť vodu? Týchto 7 JEDÁL zachráni od dehydratácie

7 NAJLEPŠÍCH druhov ovocia bohatých na vodu, ktoré treba ROZHODNE v lete jesť!

Maliny sú TOP ovocím pre srdce. Pomôžu aj s ďalším problémom

Čerešňové kôstky nemusíte VYPĽÚVAŤ po záhrade! Tipy, ako ich využiť vás DOSTANÚ

Výber pre vás