Zdravie

Mnohé bylinky podporujú potenie, hoci ste si ich vybrali pre niečo úplne iné.

Biele kvety bazy čiernej sú prvotriednym liekom proti prechladnutiu, ale zapíjajú sa nimi aj problémy so žalúdkom a niektorí bylinkári ich pridávajú do zmesí na osvieženie. Paradoxne, už dve lyžičky sušených kvetov zaliate štvrťlitrom horúcej vody sú pomerne potopudné. Problémy s trávením chutne vyrieši harmančekový čaj – uvoľňuje kŕče a tlmí zápaly žalúdka, odstraňuje nafukovanie a ničí jedovaté mikroorganizmy v črevách. Vyháňa z hlavy bolesť, ale aj pot z potných žliaz.

Materina dúška posilňuje organizmus, podporuje regeneráciu a hojace procesy, je protizápalová a upokojuje tak trávenie, ako aj nervy. Kvet sa pije proti bolestiam hlavy a závratom. Odstraňuje duševnú i telesnú slabosť, ktoré vypotíte.

Vres je dokonalou detoxikačnou bylinou, vhodný aj na dlhodobé užívanie. Pôsobí močopudne, lieči zápal močových ciest, obličiek aj prostaty. Popri rozpúšťaní obličkových kameňov však podporuje aj tvorbu potu.

Svojou medovou vôňou upokojujú, odstraňujú nervové podráždenie a bojujú proti nespavosti.Lipové kvety majú protizápalové účinky, tlmia kašeľ, uvoľňujú kŕče a podporujú potenie. Aj pamajoránový čaj vám privodí vytúžený pokojný spánok, odplaví stres, úzkosť, žalúdočnú nervozitu a nechutenstvo. Našťastie, zlepšuje náladu, a tak vám ani zvýšené potenie veľmi neprekáža.

Ak vás čaká náročný deň a začnete ho nápojom zo studeného macerátu archangeliky, upokojíte sa, ale aj pekne spotíte. Koreňová bylina odstraňuje nafukovanie, zlepšuje trávenie a prospieva i pri migréne. Potopudný je aj archangelikový zápar. Mierne antidepresívny účinok má i borák lekársky, ktorý sa konzumuje ako čaj, olej, ale aj ako korenie, ktoré si chutne rozumie najmä s uhorkami. V rámci potných kúr vám aspoň naštartuje metabolizmus.

Lopúch väčší osoží pri cukrovke a pri chudnutí, vďaka vysokému obsahu inulínu, ktorý zabraňuje návalom hladu. No koreň obsahuje aj potopudné látky, ktoré pomáhajú odstraňovať z tela škodliviny, brzdiace proces chudnutia. Čaj z brezových listov sa odporúča po lymfodrenáži, keď podporí tok lymfy a odplavovanie látok, ktoré spomaľujú spaľovanie. Breza je mierne preháňadlo, čo sa cení pri chudnutí a stojí aj za pár kvapiek potu.

Nechcené vedľajšie účinky: Po týchto bylinkách sa budete potiť!

Výber pre vás