Lenka Štefánková

Nádcha sa prenáša kvapôčkovou formou, až v 98 percentách za ňu môžu vírusy, ktoré spôsobujú infekcie horných dýchacích ciest. Buď máte plný nos a problém vôbec sa nadýchnuť, alebo vás, naopak, sústavne trápi hlienový výtok z nosa, prípadne vám hlieny zatekajú, bolí vás celá hlava alebo len oblasti nad prinosovými dutinami. Najčastejšie čelovými, čeľustnými alebo medzi očami. Nádcha sa prejavuje aj celkovými príznakmi, ako je malátnosť, bolesť svalov, kĺbov a mierne zvýšenou teplotou okolo 37,5 stupňa Celzia. „Pri adekvátnej symptomatickej liečbe sa nekomplikovaná forma vylieči za sedem až desať dní. Chorý by mal počas problémov oddychovať, čo v súčasnosti nedodržiava nikto. Ani lekári,“ konštatuje otorinolaryngológ MUDr. Matej Babinec. Čo vám môže pomôcť?

<strong><a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/odporucaju-lekari-bylinkari-prirodna-liecba-kasla-dutin-zapalu-priedusiek.html">Odporúčané lekármi i bylinkármi: 8x rýchlejšia liečba kašľa, dutín a zápalov</a></strong>

„Pomôže napríklad vyplachovanie nosa prípravkami s morskou vodou,“ radí odborník. Sú určené na každodennú hygienu nosa, uľahčujú jeho vyčistenie, zbavia vás hlienov a obnovujú prirodzenú vlhkosť nosovej sliznice. V rizikovom období nemusíte čakať až na prepuknutie problémov, tieto prostriedky môžete používať aj preventívne. „Pri nádche pomôžu i kvapky proti opuchu nosovej sliznice, takzvané dekongestíva. Obnovujú priechodnosť nosových dierok, pretože znižujú nadmerné prekrvenie nosovej sliznice, jej opuch a znižujú sekréciu z nosa. Tieto kvapky však možno užívať maximálne sedem dní, inak hrozí lieková závislosť,“ varuje doktor Babinec. Ak by ste ich brali dlhšie, mohli by ste nakoniec skončiť aj s poškodenou nosovou sliznicou. „Vhodné sú i takzvané zrieďovače hlienov. Vďaka nim sa sekrét z nosa ľahšie dostane von a nehromadí sa v prinosových dutinách, kde by mohol vyprovokovať bakteriálny zápal,“ hovorí doktor Babinec.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zdrave-jedlo/imunita-tieto-vitaminy-vam-nemali-chybat-tanieri.html">Imunita: <strong>Tieto vitamíny by vám nemali chýbať na tanieri</strong></a>

Staré mamy však tvrdia, že keď máte nádchu, treba sa naparovať nad harmančekovým odvarom alebo soľným roztokom. Ten je vraj ešte lepší. Sliznicu dýchacích ciest zvlhčí a zároveň dezinfikuje. Na jeho prípravu potrebujete hrniec vody a 3 až 4 lyžice soli. Vodu nechajte zovrieť. Ale, pozor! Ak sa chcete naparovať, nechajte ju trochu vychladnúť a potom sa skloňte nad hrniec s vodou. Prekryte sa uterákom a horúcu paru nechajte na seba pôsobiť. Máte ešte jednu možnosť. Soľné pary môžete vdychovať aj cez lievik. V tom prípade musí byť roztok vlažný. Horúca voda by vám obarila dýchacie cesty.

„Naparovanie je pri nádche veľmi vhodné. Vysoká vlhkosť z pary zmierňuje opuch sliznice a zrieďuje hlieny,“ vysvetľuje MUDr. Babinec. Keď sa pri nádche u lekára domáhate antibiotík, šetrite si sily. „Pri akútnej a nekomplikovanej forme nie je nutné užívať ich. Ani by nezabrali, keďže nádcha má vírusový pôvod. Antibiotiká pomôžu iba v prípade, ak sa skomplikuje bakteriálnou infekciou,“ ozrejmuje odborník.

Nemusíte sa naparovať len nad soľou a harmančekom, ale aj nad rozmarínom, vetvičkami borovice, tymianom, mätou, škoricou či čerstvo nakrájanou cibuľou.

Máte upchatý nos alebo vám z neho tečie? Zbavte sa nádchy

Výber pre vás