Dáša Balogová

Štúdie potvrdzujú, že ak vás má kto "strážiť", snahu o chudnutie, zníženie krvného tlaku, zvýšenie fyzickej aktivity či pitný režim ovládnete oveľa ľahšie. Stačí na to múdry telefón a aplikácie, ktoré budú rozmýšľať za vás. Portál izdravie.sk pre vás vybralo pár najzaujímavejších ►►!

Krokomer zaznamená počet krokov spolu s množstvom spálených kalórií, tiež vzdialenosť, čas, ktorý ste strávili chôdzou a rýchlosť za hodinu. Stlačíte "štart" a telefón vám všetko vyhodnotí, samozrejme, aj pokiaľ je vo vrecku. Svoj výkon si môžete odsledovať aj v grafe. Ak pridáte aj Weight Loss Coach, budete môcť sledovať vývojovú krivku. Je synchronizovaný s MyFitnessPal.

Do aplikácie si zadáte lieky, ktoré pravidelne užívate. Ak ich je veľa, alebo ste ich vymenili, môže sa stať, že sa pomýlite. Pridajte aj odporúčané dávkovanie a čas a apka vás na tabletku upozorní. Problém s dlhými názvami vyriešite fotkou lieku.

Bolesti hlavy majú zväčša svojho vyvolávača. Odhalíte ho, ak si budete čas záchvatu, jeho trvanie i intenzitu značiť pomocou červeného, žltého a zeleného poľa.

Zabúdate na pitný režim? Zadovážte si pomocníka, ktorý vám pripomenie pohár vody. Vložíte svoje súčasnú hmotnosť a aplikácia to bude sledovať za vás. Každý pohár zaznamenáte, na ten ďalší vás upozorní apka.

Tiež máte chaos v chemických názvoch a číslach, ktoré ich označujú? Pohotový zoznam môžete nosiť so sebou v tejto šikovnej apke. Látku alebo číslo vyhľadáte v zozname. Podľa sfarbenia hneď vidíte, či je bezpečná alebo môže mať vedľajšie účinky.

Viacero funkcií pokope ponúka Samsung Health. Aplikáciu možno máte v telefóne už predinštalovanú. Zaznamenáva a analyzuje vaše denné aktivity a zvyky a pomáha uspieť v diéte. Môžete si do nej nahadzovať počet spotrebovaných kalórií, vybrať druh tréningu spomedzi chôdze, bicyklovania, turistiky či behu, počas ktorého vás bude telefón sprevádzať. Odmeriate ním teplotu a vlhkosť v miestnosti. Vyráta BMI i hodiny, ktoré ste strávili spánkom.

Stačí priložiť prst a detektor krvného tlaku cez obrazovku skontroluje vaše zdravie. Nezabudnite, že správny má byť 140/90 mm/Hg. Nezabudnite si ho overiť u lekára.

8. Ovulation Calculator & Fertility Tracker

Pomôže vám určiť plodné dni, takže otehotnieť pre vás bude ľahšie. Kalendár využíva dátum vašej poslednej menštruácie a ukazuje čas tej ďalšej, tiež najlepšie dni na počatie dievčatka alebo chlapca.

Ide vlastne o širšiu platformu s viacerými čiastkovými aplikáciami. Zhromaždí údaje z AppleWatch ale aj zo synchronizovanej fitness elektroniky, dokáže narábať aj s údajmi z aplikácií tretích strán. Apka vedie evidenciu o akútnych i chronických ochoreniach, vašich liekoch, krvnej skupine. Vyberiete si kategórie, ktoré si prajete sledovať - počítať kroky, večierku, prejdenú vzdialenosť, spánok či pitný režim. Napomenie vás tiež, ak dlho sedíte.

S touto aplikáciou máte po ruke zoznam vyšetrení i liekov, ktoré vám lekári predpísali. V prípade zhoršenia zdravotného stavu alebo úrazu sa môžete 24 hodín denne spojiť s týmom lekárov pomocou chatu alebo volania. Účelom služby je sprístupniť zdravotnú starostlivosť aj mimo ordinačných hodín.

Môže vám aplikácia v telefóne lekára zachrániť život? Čítajte júnové ZDRAVIE. V predaji od 22. mája 2017.

Majte zdravie vo vrecku! 10 aplikácií, ktoré vám v mobile nesmú chýbať

Výber pre vás